健身睡覺ptt,大家都在找解答。第1頁
...對數字很敏感變成健身的時段往往都是睡覺前做點簡單的深蹲、握推跟二頭...說有其他調整方式,感謝大大們了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,我聽專家說晚上睡覺前一小時不要健身,說這樣健身後會太亢奮,睡眠會不好...但我也不是故意專挑睡前一小時才運動就是就是大概晚上吃完飯之後....已記不得、數不清和多少男人交往過了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來...
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[問題] 睡前健身的成效 | 健身睡覺ptt
... 對數字很敏感變成健身的時段往往都是睡覺前做點簡單的深蹲、握推跟二頭 ... 說有其他調整方式,感謝大大們了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 健身的睡眠問題.睡得很好,但時數很短 | 健身睡覺ptt
我聽專家說晚上睡覺前一小時不要健身,說這樣健身後會太亢奮,睡眠會不好 ... 但我也不是故意專挑睡前一小時才運動就是就是大概晚上吃完飯之後. ... 已記不得、數不清和多少男人交往過了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問題] 健身途中想睡覺 | 健身睡覺ptt
... 疲累的關係常常做完前面動作得組數後就開始昏昏欲睡,開始健身30分鐘就這樣了有什麼改善方法嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.161.161 ※ 文章網址: ... 推aggressorX: 真的會練到想睡覺一直打哈欠 11/24 16:17. Read More
[問題] 重訓會失眠 | 健身睡覺ptt
但他八成會叫我就吃吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推kukocno31: 戴了一些健身教練、有氧老師在推薦一個國產的健康手環 02/25 11: ... Read More
[問題] 開始健身後所需睡眠時間會增長嗎 | 健身睡覺ptt
開始健身前都是睡5-6小時開始健身後也是維持差不多的睡眠時間不過最近發現常常睡眠不足早上時會想打瞌睡不知道是不是健身的影響? ... 海灘板首po 不要砲我QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.66.228 ※ 文章 ... Read More
[問題] 睡眠時間對增肌真的有很大的影響嗎? | 健身睡覺ptt
我本身是不需要睡太多的體質一天大概晚上睡6小時、中午再補個半小時的眠精神就很好可是幾乎所有健身的教練,都強調睡眠的重要性好像睡 ... 有沒有什麼相關的理論或文章可以讓我讀看看謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 每天有健身習慣的話可以讓精神變好嗎? | 健身睡覺ptt
... 別去睡覺好奇如果每天花一小時這種不過多時間以健康目的去健身可以讓精神 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 66.131.215.91 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 健身完會想睡覺嗎? | 健身睡覺ptt
各位巨巨好小弟我最近都早上健身大概六點就起床了摸一摸吃早餐八點健身不過每次健完都覺得好累中午 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.154.222 ※ 文章網址: ... 推dakkk: 健身完花時間睡覺是一定要的 09/06 14:23. Read More
[閒聊] 睡眠不足練再多也沒用? | 健身睡覺ptt
習慣下班就跑去健身房運動新手的時候真蠻坎坷一開始搭配影片後來鼓起 ... 沒法早睡沒辦法早睡更別說早起了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... k721102: 時間睡覺,不過沒睡飽的話我自己是會覺得訓練品質會降低 08/29 16:38. Read More
[問題] 睡眠品質不佳 | 健身睡覺ptt
... 直2倍,希望各位能提供意見,不然我真的快受不了了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推Marchqoo02: 睡前才重訓加上喝乳清是嗎? ... 或者是睡覺前幾小時運動 12/07 10:22 ... 推danny0123: 晚上時間健身真的不太好睡著… Read More
[問題] 睡眠時間對增肌真的有很大的影響嗎? | 健身睡覺ptt
... 晚上睡6小時、中午再補個半小時的眠精神就很好可是幾乎所有健身的教練, ... 的理論或文章可以讓我讀看看謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 睡眠的重要性 | 健身睡覺ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.219.225 (臺灣) ※ 文章網址: ... whatsmyname: 尤其有點年紀後,不管是否有固定健身習慣,睡眠品質 ... Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 健身睡覺ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.30.85 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推KnightLee: 我都是練完後馬上想睡覺 10/13 12:06. Read More
[閒聊] 有人在健身房裡度孤過嗎 | 健身睡覺ptt
推King530678: 我都是用組間休息的時候睡覺每次計時器叫醒我睜開眼 ... bossonwin: 說健身教練37歲中風一方面是有家族史另一方面長期熬 03/30 11:54. Read More
[閒聊] 睡眠不足練再多也沒用? | 健身睡覺ptt
習慣下班就跑去健身房運動新手的時候真蠻坎坷一開始搭配影片後來鼓起勇氣問 ... 沒法早睡沒辦法早睡更別說早起了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 運動後非常想睡覺 | 健身睡覺ptt
事情是這樣的我大概兩天前報名了健身房也連續運動了兩天大概就是30分鐘的跑步機快走(速度5.0) 第一天練手的重訓都是輕度自己能負荷的範圍第二天30分鐘 ... Read More
[閒聊] 健身中想睡覺 | 健身睡覺ptt
放假白天就是吃吃睡理論上不會睡不飽晚上跑去健身灌了紅牛還是想睡雖然練9百多卡但還是感覺沒練到這情況大家會怎麼辦啊---- Read More
[請問] 健身睡覺的梗圖 | 健身睡覺ptt
... 一格是蓋上被子睡覺的XDD 現在想用卻找不到GOO了健身運動睡覺梗圖都是舊款的 ... 的鐘聲 誇耀漂浮天空的大地 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 下午後健身與睡眠品質PTT推薦MuscleBeach | 健身睡覺ptt
2022年5月3日 — 看板MuscleBeach標題[問題] 下午後健身與睡眠品質作者 ... apinkcw05/03 19:12然後睡個五小時隔天沒辦法練晚上又能睡覺了. Read More
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