健身睡不著ptt,大家都在找解答。第1頁
carmelono15:我睡前練晚上會容易睡不著所以我寧願早點起床練11/0814:28.推youknowit:其實早練晚練都行就看身體恢復狀況吧11/0815:00.,推sleepyrat:睡前運動真的會睡不著,身體太興奮了~~12/0711:19.推c0705:真心...推danny0123:晚上時間健身真的不太好睡著…滾好久12/08 ...
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[問題] 睡前健身的成效 | 健身睡不著ptt
carmelono15: 我睡前練晚上會容易睡不著所以我寧願早點起床練 11/08 14:28. 推youknowit: 其實早練晚練都行就看身體恢復狀況吧 11/08 15:00. Read More
[問題] 睡眠品質不佳 | 健身睡不著ptt
推sleepyrat: 睡前運動真的會睡不著,身體太興奮了~~ 12/07 11:19. 推c0705: 真心 ... 推danny0123: 晚上時間健身真的不太好睡著… 滾好久 12/08 ... Read More
[問題] 運動完失眠 | 健身睡不著ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.59.152 ※ 文章網址: ... 推JaronL: 我都健身到很累,回家就想睡了11/13 15:30. 我回家還要看我家 ... 推linda199402: 我也是就只能盡量一下班就趕過去身體很累又睡不著 11/14 14:58. Read More
[問題] 重訓會失眠 | 健身睡不著ptt
但他八成會叫我就吃吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.14.69 ... 推kevinker: 要睡著體溫要低,我知道的是這樣 02/25 07:19 ... 推kukocno31: 戴了一些健身教練、有氧老師在推薦一個國產的健康手環 02/25 11:27. Read More
[問題] 開始健身後...居然會失眠 | 健身睡不著ptt
後來我因為又想重新開始健身,之前有健身過,但半途而廢. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 115.165.234.189 ※ 編輯: huanglove 來自: ... kevin751021:我跟你相反我從很小的時候就常失眠躺兩三小時睡不著 09/28 21:23. Read More
[討論] 重訓完睡不好 | 健身睡不著ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.102.232 ※ 文章網址: ... 推bigKGtickets: 我是有練的時候睡超好,沒練的時候反而晚上睡不著 07/14 11:56 ... 推zizilai: 健身房健身結束躺在旁邊拉筋,不小心睡到早上 07/14 13:08. Read More
[閒聊] 做大重量訓練失眠 | 健身睡不著ptt
推l3cm: 沖冷水或有氧交感神經更亢奮當然更睡不著應該泡溫水澡 09/20 14:05. 推kukocno31: 有健身教練推薦戴一個台灣自製的健康手環,對於 ... Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 健身睡不著ptt
2020年10月13日 — 47F→turkiali01: ,到健身房都快晚上九點,練完到家盥洗後還是很亢奮 10/13 12:25. 48F→turkiali01: 有好幾次到半夜一兩點還睡不著是真的 ... Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 健身睡不著ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.30.85 (臺灣) ※ 文章網址: ... turkiali01: 有好幾次到半夜一兩點還睡不著是真的 10/13 12:25. 推Thisisnotptt: ... BLABLA007: 挑最近的健身房把訓練時間控制好一小時內離睡眠 10/13 15:03. Read More
健身後睡不好覺,原來是因為這條神經 | 健身睡不著ptt
2018年6月16日 — 當我們進行高強度訓練後,尤其是練完臀腿下肢之後,會有失眠、身體發熱、多夢、驚醒等等低質睡眠表現。 原因是因為神經的刺激反應,由於健身 ... Read More
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