健身早餐 PTT,大家都在找解答。第1頁
早餐碳水脂肪蛋白質我會各抓50:30:20左右,考量到我都是吃完早餐後訓練,所以早餐的碳水會佔比較多,這樣肌肉肝醣充足訓練起來會很有品質另外大冰奶 ...,2022年8月9日—早餐:無:午餐:早午餐一起吃通常是1份黑胡椒豬排蛋漢堡+黑胡椒豬排蛋餅+大冰紅(有糖):或肉蛋吐司夾起司+九層塔蛋餅+大冰紅:或自己煎2個火腿蛋 ...
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Re: [問題] 健身早餐請益 | 健身早餐 PTT
早餐碳水脂肪蛋白質我會各抓50:30:20左右,考量到我都是吃完早餐後訓練,所以早餐的碳水會佔比較多,這樣肌肉肝醣充足訓練起來會很有品質另外大冰奶 ... Read More
Re: [減肥] 怎麼都減掉肌肉的感覺 | 健身早餐 PTT
2022年8月9日 — 早餐:無: 午餐:早午餐一起吃通常是1份黑胡椒豬排蛋漢堡+黑胡椒豬排蛋餅+大冰紅(有糖) : 或肉蛋吐司夾起司+九層塔蛋餅+大冰紅: 或自己煎2個火腿蛋 ... Read More
[問卦] 瘦子增重健身早餐要怎麼吃? | 健身早餐 PTT
本帥是個偏瘦的瘦宅啦! 176cm,65kg左右, 最近想增肌增重, 但都只胖到肚子, 想問一下有在健身的鄉民, 想增肌增重的瘦子, 早餐要怎麼吃? Read More
[問題] 健身人的早餐選擇 | 健身早餐 PTT
平常就有健身重訓的習慣,也很積極再控制飲食與熱量的攝取三餐都會盡量以原型食物為主,假日的話就會稍微放縱一點最近比較困擾的就是早餐的部份, ... Read More
[問題] 健身早餐請益 | 健身早餐 PTT
請問目前個人屬於增肌期、蛋白質攝取有提高一天是兩餐基本上早餐當中餐吃如果只能外食的話有建議點什麼嗎大冰奶是否只能無糖-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... Read More
[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇 | 健身早餐 PTT
各位巨巨前輩好我今年初才開始加入健身房進行訓練上網看了很多資料都說 ... 我是北上來工作,租屋處沒有辦法開伙基本上三餐都是外食早餐比較好處理, ... Read More
[問題] 早上起床健身前大家都吃什麼 | 健身早餐 PTT
各位巨巨好我是超級新手中的新手剛健身大約一個禮拜左右健身前也是有默默的爬文但還是想詢問一下 ... 推orange22: 早餐碳水要再多一點 04/25 09:00. Read More
[問題] 減肥吃優格,還能怎麼變化 | 健身早餐 PTT
2022年11月24日 — 平常運動大概一週兩次,但可能三餐幾乎都靠外食解決,覺得瘦的速度很慢9月開始調整早餐的吃法,原本都是吃早餐店的蘿蔔糕、蛋餅或鐵板麵搭奶茶, ... Read More
[問題] 減脂但感覺蛋白質攝取不太夠 | 健身早餐 PTT
看板FITNESS (健身/體適能)作者Aprildie (精神鞭笞)時間1年前發表 ... 點)斷食,每天的飲食固定是早餐:美式咖啡不加糖奶中餐:鮪魚蛋吐司(全麥吐司、不抹美乃滋、夾 ... Read More
[問題] 請問外食族增肌的優質食物? | 健身早餐 PTT
2020年3月12日 — 版上各位三項500的巨巨水水晚上好本肥肥進健身房5個月左右了 ... 因為我的進食守則是早餐吃得像國王午餐吃得像平民晚餐吃得像乞丐嘻嘻. Read More
[問題] 請問早上健身要空腹還是吃早餐 | 健身早餐 PTT
早安各位,小弟練健身也有個幾年了,一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身, 但前陣子跟一個賣高蛋白的朋友閒聊,說早上健身最好不要吃早餐後再健身,最好空腹, 我 ... Read More
[問題] 請問早上健身要空腹還是吃早餐 | 健身早餐 PTT
2018年9月11日 — 早安各位,小弟練健身也有個幾年了,一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身, 但前陣子跟一個賣高蛋白的朋友閒聊,說早上健身最好不要吃早餐後再 ... Read More
[心得] 增肌減脂一週飲食菜單可外食&宵夜 | 健身早餐 PTT
早餐:黑咖啡、蘋果、蘇打餅午餐:麥片+全脂牛奶晚餐:鮭魚丼飲食守則2 ... 雞胸肉、 茶葉蛋或水煮蛋2顆、毛豆約20個、豆漿一罐,記住是健身後吃。 Read More
[減肥] 100%外食族9個月增肌減脂請益 | 健身早餐 PTT
如果沒吃早餐的話可能會吃個外送水煮便當,也是配乳 ... 晚餐前會健身,健身完會立即喝一杯乳清晚餐: 最常吃的是Subway,都是吃鮮嫩雞柳配全麥麵包+ ... Read More
[討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎? | 健身早餐 PTT
2018年3月27日 — ... (ptt.cc), 來自: 165.227.10.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ... JJBOY: 與其說戒說控制比較彈性如果你每天早餐吃蛋餅中午晚上也03/27 07:21. Read More
[閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康? | 健身早餐 PTT
2022年5月25日 — 突然發現早餐店好像東西都是比較偏油跟高熱量為主沒什麼原型食物熱狗or培根or鮪魚or肉鬆or蛋餅→油精緻澱粉重組肉漢堡吐司類→精緻澱粉重組肉油炸梅乃 ... Read More
[閒聊] 專屬健身人的早餐店 | 健身早餐 PTT
是這樣的洨妹最近面臨到畢業對於自己的產業非常沒有信心於是想起之前阿姨開的玩笑話說要投資我開早餐店因為她覺得早餐店很好賺然後我就想到有在健身的 ... Read More
[食記] 頂溪浩克健身早餐~健身好朋友 | 健身早餐 PTT
圖文:https://shff.tw/hulk-fitness/ 浩克早餐宵(凌晨也有營業) 地址: 234新北市永和區文化路80號電話:02-29278486 營業時間:0730-0030. Read More
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