健身教學,大家都在找解答。第1頁
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健身教學:健身運動中九種錯誤讓你的肌肉“0增長” | 健身教學
不少人照搬書本裏的他人健身訓練計劃,然後不管它是否適合自己就盲目地執行。如果健身運動動作不正確,這種練習又讓你受傷或不見效果, ...
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【館長健身教學】新手必看!訓練法則:觀念與姿勢,背部訓練 ... | 健身教學
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【健身教學- 全面腹肌訓練】私人健身教練Francis Lam 好多朋友來信問我,怎樣才能練出分明有緻的腹肌?應各 ... Read More
【入門健身教學】High Fitness | 健身教學
在一連6集的High Fitness私人健身教室中, High Fitness的健身教練Francis Lam 會跟據身體不 ... Read More
【健身教學】健身新手鍛鍊肌肉方法:全身訓練 | 健身教學
想健康、想瘦身,不一定要到戶外運動,在家中做一些簡單訓練也可以。只要每天抽30分鐘時間,亦可以使身形達到理想的效果 ... Read More
【健身教學】健身新手鍛鍊肌肉方法:下肢訓練 | 健身教學
健身#肌肉#教學想健康、想瘦身,不一定要到戶外運動,在家中做一些簡單訓練也可以。只要每天抽30分鐘時間 ... Read More
【健身教學 | 健身教學
經常見到健身室的師兄或網上影片都會做啞鈴或槓鈴之類的free weight 然後就嘗試模仿? 其實是相當困難的,手新做free weight動作根本是很難去 ... Read More
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大家好像對「肥」情有獨鍾,例如肥仔想練肌肉時,總是想先減肥;瘦仔想增肌時,都想先增肌。其實「肥」,即是脂肪,和肌肉的生成是兩個不同的道路,假如你是新手 ... Read More
如何開始重量訓練?七大健身教學關鍵 | 健身教學
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健身新手該怎麼開始訓練? | 健身教學
健身前必讀攻略!6個初學健身項目教學、健身迷思導正 | 健身教學
2023年1月7日 — 開始健身前,初學者必知道的健身項目、健身觀念、健身菜單安排、健身女該如何增肌或減脂、知道自己的健身最大肌耐力,才能有效安全的訓練。健身後的飲食 ... Read More
健身完整攻略手冊,看這本就夠! | 健身教學
多種類型課程 裡面有數百支健身教學,而且每週都會上架最新影片,無運動經驗至進階者皆適用,在這裡一定可以找到最適合你在家健身的訓練方式。 Read More
【健身教學】給健身房新手健身初學者的健身菜單 | 健身教學
2022年12月28日 — 對於剛踏入健身領域的健身房新手與初學者來說,最讓人摸不著頭緒的,就是如何為自己規劃一個有計畫且有效的健身訓練菜單;而新手健身最常犯的錯誤就是 ... Read More
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