健身兩年,大家都在找解答。第1頁
自己健身是從2015.07.18開始訓練.而今天日期是2017.06.08.體重變化56.4kg->68kg(都空腹時).再過一個月左右就滿兩年了.原本是想要等 ...,2020年1月20日—HI,我是LEO,是一名消防員,今天想跟大家分享自己健身兩年的心得關於健身我想每個人都有一開始接觸的原因吧比方說想變的更強壯、改變體態、帥、吸引 ...
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#健身瘦子兩年健身心得(56kg>68kg) | 健身兩年
自己健身是從2015.07.18開始訓練. 而今天日期是2017.06.08. 體重變化56.4kg -> 68kg (都空腹時). 再過一個月左右就滿兩年了 . 原本是想要等 ... Read More
(關於健身)兩年可以改變什麼? | 健身兩年
2020年1月20日 — HI,我是LEO,是一名消防員,今天想跟大家分享自己健身兩年的心得關於健身我想每個人都有一開始接觸的原因吧比方說想變的更強壯、改變體態、帥、吸引 ... Read More
PEETA 營養健身葛格 | 健身兩年
自然健身的人一輩子大概可以長10到23公斤的總肌肉量。 不用藥的話 ... 壞消息是從今以後,不管怎麼練也都不會長出比前兩年長出的肌肉還多。 第三年假如沒有規劃 ... Read More
[心得] 健身兩年多的心得。一個小弱雞的自白。 | 健身兩年
時間跳到兩年多前,在當時遇到了一位非常心儀的對象, 約會了一陣子 ... 一開始一個禮拜會盡量去到三到四天, 健身主要是以大肌群為主,胸部是 ... Read More
[感想] 健身兩年@ 乙的生活札記:: 痞客邦 | 健身兩年
算一算日子,踏入健身房的時間也兩年了。 第一年的我或許還有著一些新手運,不過第二年的我可就沒那麼好過的了。 一年體重並沒有甚麼太多變化 ... Read More
[閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? | 健身兩年
2023年10月13日 — 這十年來健身風氣已經被培養起來周遭人也紛紛開始健身但是之前巨巨朋友說健身至少要持續兩年以上外型才會有明顯改變觀察周遭朋友大概有8成都曾有投入 ... Read More
【下班後的人生】健身一兩年還是看不見腹肌,你可以照以下 ... | 健身兩年
2022年4月28日 — 不知道你是不是跟我一樣,健身了一兩年的時間還是看不見自己精實的六塊肌,不知道要怎麼調整比較好,那或許你可以跟我一樣,照這些步驟調整看看. Read More
並且有系統性的去規劃訓練項目,而不單單只是為了 ... | 健身兩年
2023年6月11日 — muscle.pt_fit on June 11, 2023: 看圖說故事,左圖是已上健身房七年的照片,右圖是這兩年的重訓成果。 ... Read More
健身一个月健身一年健身两年大比较你会改变多少 | 健身兩年
健身的时间越长,改变的越多健身1个月,有氧无氧,都来两下。 健身1年,沉迷举铁,肌肉炸屏。 健身3年,只要肌肉,其他滚蛋。 在不健身的人看来,健身的都一个样: ... Read More
健身了快两年,感觉毫无训练效果,求大神指点? | 健身兩年
感觉自己健身了快两年了,自我感觉毫无训练效果,还患上了每天都要照镜子的晚期癌症,每看一次就嫌弃自己… Read More
健身兩年成果 | 健身兩年
前後大概練了五年左右,一開始練三年,斷了兩年後,又開始練健身大概維持了兩年。沒請過教練,大部分都自己練,不懂就看看youtube,一週大概健身房去四天(胸、背、 ... Read More
健身兩年的變化(心路歷程)推薦給新手 | 健身兩年
2020年11月26日 — 各位好,小弟是在健身版潛水兩年的菜鳥,想說也分享一些自己的經驗給大家,看過很多大神的文章,也受益良多,想說回饋一些小小的心得給剛入門的新手, ... Read More
健身兩年的體態變化&備賽 | 健身兩年
國中、高中基本上都有運動習慣但運動方向是偏向有氧運動(平日固定慢跑5公里) 高三下學期開始接觸健身開始時沒有知識背景幾乎就是亂練的狀態飲食觀念 ... Read More
健身兩年給我帶來的改變 | 健身兩年
健身前瘦高185。才120斤。到現在維持在165斤。 接觸健身在家練了啞鈴半年。辦張兩年健身卡中間放棄了半年。 努力還是有效果但是感覺肌肉長的 ... Read More
健身兩年肉量卻沒提升 | 健身兩年
2020年10月5日 — 在健身工廠練了兩年,每週都會固定去3~5次,中間有休息過一到兩個月,今年三月回歸後練到現在臥推重量有明顯提升(60公斤,5*5),訓練方式是:第一 ... Read More
健身兩年能有多大變化?男孩夢想強壯,用兩年時間完成蛻變 ... | 健身兩年
到現在他已經堅持健身兩年了,體重從90公斤降到了74公斤,肌肉也是很強壯的。現在的他槓鈴硬拉232公斤,深蹲也可以達到226公斤,這樣的成果 ... Read More
健身兩年,如何練出野獸般的身材?看他是怎麼做到的! | 健身兩年
他的健身格言是:既然沒有俊美的外表,那就努力去擁有野獸般的身材吧!健身前,瘦弱無肌,踩著單車騎行在城市的街頭,如果此時再循環播放 ... Read More
健身多久才會有明顯差異? | 健身兩年
老實講我去健身房都不知道要怎麼練,都看到什麼器材就做到酸久了覺得自己體態 ... 他們賴跟IG都有不少類似的照片看完就很想讓自己有動力認真的健身,至少出去 ... Read More
充滿汗水&淚水重訓兩年的改變 | 健身兩年
2022年3月13日 — 最近發現健身也滿兩年多一點了~來分享一下這兩年的改變,沒有什麼厲害的照片請大家多多包涵(很怕被砲 ,先上圖~~2019 還沒運動時⏩2021 12月底, ... Read More
女,認真健身兩年了,為何身體上沒多大變化? | 健身兩年
其實,健身前期會佔用你較多的時間、精力去學習系統知識、練習動作,形成肌肉記憶。後期駕輕就熟後就比較輕鬆。普通人學習20%的知識便足夠打造想要的身材了。健身絕對是投入 ... Read More
從零開始自學健身兩年的感觸(文長圖多) | 健身兩年
2021年11月18日 — 從零開始自學健身兩年的感觸(文長圖多) · 先附一張對比圖 · 前言: 說實話小弟從小到大都沒有達到真的很極端的體態4年前↓ · 但或許本來就有點中二吧 ... Read More
從零開始自學健身兩年的感觸(文長圖多) | 健身兩年
2021年11月18日 — 從零開始自學健身兩年的感觸(文長圖多) · 先附一張對比圖 · 前言: 說實話小弟從小到大都沒有達到真的很極端的體態4年前↓ · 但或許本來就有點中二吧小弟 ... Read More
心得#心得記錄一下健身兩年????????♀️ | 健身兩年
2023年8月14日 — 健身滿兩年了~分享自己的健身之路o(*////▽////*)q,文很長~認識的不要認我 ,希望每個人都能成為自己理想的模樣~先來一張我的理想, ... Read More
我健身兩年沒有變化,直到做對了這3件事,半年就練出了 ... | 健身兩年
2019年6月6日 — 二、合理的飲食搭配. 三分練七分吃嘛,如果你飲食做不到位,那麼健身恢復起來就會比較慢,從而影響我們的健身強度,進而導致健身變化不明顯。 以前我健身 ... Read More
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