不午睡,大家都在找解答。第1頁
2022年9月27日—好眠師是比較支持台灣的小孩持續保留午睡的,這篇文我來解釋為何無午睡適合歐美,但比較不適合華人的生活型態。國外這樣做,不代表適合台灣小孩.1.健康 ...,中午叫你睡不睡!」,這樣只會讓孩子脾氣更不好。規律如果能建立起來,對孩子未來的學習及發展,當然是比較好的做法。但教養要有彈性,孩子白天 ...
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3歲之後就不用午睡了,真的是這樣嗎? | 不午睡
2022年9月27日 — 好眠師是比較支持台灣的小孩持續保留午睡的,這篇文我來解釋為何無午睡適合歐美,但比較不適合華人的生活型態。 國外這樣做,不代表適合台灣小孩. 1. 健康 ... Read More
3特徵,觀察孩子何時開始不用午睡 | 不午睡
中午叫你睡不睡!」,這樣只會讓孩子脾氣更不好。 規律如果能建立起來,對孩子未來的學習及發展,當然是比較好的做法。但教養要有彈性,孩子白天 ... Read More
「孩子在學校都不午睡怎麼辦?」 澳洲:2歲後停止午睡、增加夜間 ... | 不午睡
這就表示孩子可以進入不午睡的睡眠模式了。 Baby Sleep Site也提醒家長,要訓練孩子不睡午覺,就得把晚上的睡眠時間往前調整,讓孩子整體 ... Read More
【幼兒園學習特輯】幼稚園大魔王!孩子不睡午覺怎麼辦? | 不午睡
2021年9月2日 — 原本在家就沒有午睡習慣的孩子,上了幼兒園之後會更不習慣這樣的作息,建議家長不要勉強孩子一定要跟著睡午覺。研究顯示,適當的睡午覺有益孩子大腦發展, ... Read More
一流人士就算不睏也會午睡- 高效工作 | 不午睡
一流人士就算不睏也會午睡. 新手主管. 高效工作. 作者/裵英洙商周出版 2018-04-19 圖片來源:stocksnap.io. 瀏覽數 14008. 就算遇上非常規事件,也能維持表現的 ... Read More
午睡和不午睡的人,長期下來有什麼區別?你知道嗎? | 不午睡
對於午睡每個人都有自己的看法,有的人認為午睡是為了給下午工作學習補充充足的精力,而有的人認為午睡根本就是在浪費時間。那麼午睡和不 ... Read More
午睡有5大好處!睡多久最好?黃金時間點為何?一圖秒懂 ... | 不午睡
2022年11月27日 — 1.降低心血管疾病風險. 午睡能減少罹患心血管疾病的風險,特別是針對男性,研究指出,每天午睡30分鐘的人死於心臟病的機率比不睡的人低37%。 · 2.改善腦 ... Read More
午睡片刻對身體有益!研究:小睡對身體有這「5 大影響」 | 不午睡
2022年3月15日 — 根據《CNN》報導,午睡片刻能夠補充接下來一整天的活力並提高工作效率。 不過午睡時間也不建議太久,一般建議午睡時間維持在45 分鐘以內,以免生理時間 ... Read More
天天午睡和從不午睡的人差在哪?這4大影響可別忽視 | 不午睡
如果中午不睡午覺,繼續讓大腦和身體處於高速運轉的狀態,精神狀態就會變差,身體處於疲憊當中,雖然能強挺著繼續工作,但是表現不會出色,完成工作的質量是不會太好的。 Read More
孩子不想午睡了,該怎麼辦?讓「安靜時間」取代 | 不午睡
2022年8月30日 — 好眠師曾建議台灣的父母儘可能保留孩子的午睡,但如果你的家庭有以下狀況,可以考慮取消小睡。針對取消午睡的孩子,我們會改以「安靜時間」來替代。 Read More
寶寶一定要睡午覺嗎? | 不午睡
有報告指出,小睡的效果,的確可以讓下一個清醒時段的注意力集中、情緒穩定,而且學習的效率也會因此提昇。 不睡午覺,可以嗎? 可是,很多寶寶卻提早縮短午睡時間,想要「 ... Read More
沒有午睡習慣可能更聰明 | 不午睡
小孩子不需要天天睡午覺要解釋小孩子需不需要午睡這個問題,首先需要瞭解兒童的睡眠模式是如何發展的。 對於剛出生的嬰兒,每天無論白天還是 ... Read More
活動力十足的小小孩,到底需不需要午睡? | 不午睡
這個整合性研究告訴我們一件最重要的事,就是針對兩歲到五歲的孩子「午睡反而會推遲晚上睡眠的起始時間,也會縮短晚上的睡眠持續時間,晚上的睡眠品質也會下降。」而午睡與 ... Read More
為什麼很多歐洲人和美國人不午睡下午還能滿血滿狀態工作 ... | 不午睡
1、晚上不加班(工作習慣)--主因在美國讀博期間,幾乎每天中午都要眯半小時左右,然後因為白天沒有好好工作產生強烈的負罪感導致晚上加班(吃完 ... Read More
為什麼美國人不午睡下午還能精神十足?(圖) | 不午睡
美國人和我們的生活習慣不一樣,他們沒有午睡的習慣,這就引起人們的好奇了。美國人中午不午休,下午居然不犯困?是因為美國人天生基因強大 ... Read More
睡午覺到底對身體好或不好? | 不午睡
有此一說: 請問一下,我看過許多文章,有許多人都提倡「午睡」,因為午睡可以恢復身心健康;可是,也有少部分的人說,午睡是不好的。想請問一下, ... Read More
睡午覺會比不睡午睡更易中風和高血壓找出問題根源是 ... | 不午睡
2022年8月9日 — 而最終研究證實,不到60歲卻經常睡午覺的人,有高血壓風險,和從不午睡的人相比罹患機率多了20%,而超過60歲者則是高過10%。 Read More
研究:午睡有助減壓、提升專注力!「達文西睡眠法」把握午休 ... | 不午睡
2021年11月16日 — 失眠的人很容易受到外界影響,晚上長期睡不好,要處理的問題是『失眠』,而不是靠午睡來解決。 有人把午睡當做「預備存款」,譬如,準備挑燈夜戰、值夜班 ... Read More
美研究:午睡1小時能年輕5歲!4類人午睡更要「講究」 | 不午睡
常言道:中午不睡,下午崩潰,足見午睡在國人心中的分量。 中醫認為,午時是心經氣血最旺的時候,小憩一會兒可安神養氣。 對於腦力勞動者、學生、 ... Read More
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