一個月瘦20公斤ptt,大家都在找解答。第1頁
先聊聊變胖的過程記的在20歲以前身高都在180體重都在65左右腰圍也都在28以內...每天1顆可吃1個月B群100顆400元三餐吃可吃一個多月E鄉民:減一半脂肪一半肌肉...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:218.171.209.198.,我現在是55公斤骨骼肌19體脂肪32.5雖然體脂肪還是有點偏高骨骼肌也...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:114.38.240.201.推chiunn:恭喜歐:)04/2314:47.推chin8...
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[心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤 | 一個月瘦20公斤ptt
先聊聊變胖的過程記的在20歲以前身高都在180 體重都在65左右腰圍也都在28以內 ... 每天1顆可吃1個月 B群100顆400元三餐吃可吃一個多月 E鄉民:減一半脂肪一半肌肉 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.171.209.198. Read More
[心得] 漫長的7個月,我成功瘦下20公斤了(灑花) | 一個月瘦20公斤ptt
我現在是55公斤骨骼肌19 體脂肪32.5 雖然體脂肪還是有點偏高骨骼肌也 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.38.240.201. 推chiunn:恭喜歐:) 04/23 14:47. 推chin8933:加油~ 04/23 14:47. 推upon515:推一個 04/23 14:48. Read More
Re: [問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎 | 一個月瘦20公斤ptt
你這樣飲食運動一個月要10公斤是不可能的,減重不外乎兩個關鍵,控制熱量 ... 習慣,我個人成績是20週瘦13公斤,腰圍減少10公分,不要聽信那種瘦下來 ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[減肥] 想在一個月內瘦六公斤,可能嗎 | 一個月瘦20公斤ptt
去年還是46公斤的,自從工作壓力大很愛吃之後一路胖到54 因為朋友婚禮要穿合身洋裝,看著緊繃的樣子有點崩潰想在一個月內趕快瘦回去一個月 ... Read More
[減肥] 怎麼10天內快速減肥 | 一個月瘦20公斤ptt
... 在未來的10天內至少瘦到75-77kg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... enel1111: 一天不到一千卡這樣吃一個月瘦超快只是很傷錢包 11/22 00:28 ... 推skytomorrow: 實測: 公開168間歇性斷食一日減肥餐(瘦20公斤) 02/07 13:01. Read More
[減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 | 一個月瘦20公斤ptt
基本資料性別:男年齡:23 身高:170 體重:68 (一個月前的) 現在65. ... 修正謝謝板上各位,資訊有點瑣碎,麻煩大家了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... v2266514: 差不多正常值,我當年30體脂一個月3.5公斤 04/19 20:30. Read More
[問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎 | 一個月瘦20公斤ptt
打算過年後花一個月來減肥現在80 早餐吃漢堡豆漿中餐一個蕃薯晚上也是 ... 堅果一天運動一小時這菜單可以嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... mycity: 忌口加運動,一年-20給w兄參考一下,減了之後腳踝確實不 02/01 22:21. Read More
[問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎 | 一個月瘦20公斤ptt
打算過年後花一個月來減肥現在80 早餐吃漢堡豆漿中餐一個蕃薯晚上也是一個 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1612187126. ... mycity: 忌口加運動,一年-20給w兄參考一下,減了之後腳踝確實不38F 02/01 22:21 Read More
[減肥] 想在一個月內瘦六公斤,可能嗎 | 一個月瘦20公斤ptt
去年還是46公斤的,自從工作壓力大很愛吃之後一路胖到54 因為朋友婚禮要穿合身洋裝,看著緊繃的樣子有點崩潰想在一個月內趕快瘦回去一個月後也會盡量維持 ... Read More
一個月瘦20公斤,超有效瘦身計劃@ 天使の翅膀:: 痞客邦 | 一個月瘦20公斤ptt
2021年1月5日 — 瘦下來他一定會自己來追我!”之類的東西. 我可以告訴你,這個減肥法 1.會餓死你2.很快讓你看到效果3.瘦20公斤只要一個月. 開始吧 ... Read More
[心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤 | 一個月瘦20公斤ptt
2011年11月5日 — 先聊聊變胖的過程記的在20歲以前身高都在180 體重都在65左右腰圍也都在28以內大概} 食量不小但好像都吃不胖直到當兵後抽到鳥單位超級操食量開始變大 ... Read More
Re | 一個月瘦20公斤ptt
2011年11月6日 — 我不太看得懂這篇文章的炫耀點或是推薦點或是宣傳點或是廣告點減肥前體重97.4kg,減完為76.9kg,減掉20.5kg 減肥前脂肪重28.3kg,減完為17.6kg, ... Read More
一個月瘦20公斤,超有效瘦身計劃 | 一個月瘦20公斤ptt
2021年9月30日 — 先聲明本篇文章非原作,原po當初分享在無名,網址已經無效,若有人找到原po可以告知我補上網址哦~ 以下非原po減肥計劃,正式開始,ㄧ起努力吧~ 毅力 ... Read More
Re | 一個月瘦20公斤ptt
2023年6月21日 — ... 一個月不量體重,我怕患得患失2/20號一量,同時破我兩個記錄一個月瘦8kg,體重同時掉到人生最低62kg 然後呢?228連假,親戚看到我又開始擔心了說我 ... Read More
[閒聊] 一個月最多瘦幾公斤 | 一個月瘦20公斤ptt
閒聊不要戰我QQ fitness有去看過,也知道一個月瘦一公斤很多了,但是每個人情況不同,所以只是單純好奇大家減肥時一個月可以減多少公斤而已~ 肥宅我要開始減肥啦----- ... Read More
[減肥] 想在一個月內瘦六公斤,可能嗎 | 一個月瘦20公斤ptt
2018年7月12日 — 基本資料性別:女(男/女) 年齡:28 身高:157 體重:54.3 BMI:22(BMI低於18.5者禁止發減肥文) 體脂率:28(若不知道請至保健室、健身房、醫院、 ... Read More
[問卦] 兩個月瘦15~20公斤的可行性 | 一個月瘦20公斤ptt
2019年6月27日 — 恩,雖然這樣非常不符合肥宅風格不過看著父系家族好像是中風高危險群,而我家老爸每次回老家都要去測各種數值我也不免開始有點關心我自己的未來惹QQ ... Read More
[減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 | 一個月瘦20公斤ptt
2021年4月19日 — 基本資料性別:男年齡:23 身高:170 體重:68 (一個月前的) 現在65. Read More
[心得] 一個月快速減重(文長) | 一個月瘦20公斤ptt
2019年9月8日 — 目前狀況: 年齡:21 身高:167 體重91kg 平常的運動習慣: 大概一個禮拜會有三天至4天會去羽球館打球。主要是打單打,每次大概都持續四小時,每場 ... Read More
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