多吃百香果~九大好處!!!果汁之王@ 江喵喵的部落格 | passion fruit好處
百香果原產巴西,巴拉圭,因其果汁營養豐富,氣味特別芳香,可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、石榴等眾多水果的香味而被舉為「百香果」,又有「果汁之王」的美稱。百香果含有人體所需17種胺基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素,還有豐富的鈣、磷、鐵等物質及微量元素,所以百香果具有極高的營養價值和養生價值。台灣俗稱「百香果」、「受難果」、クダモノトケイ(日治時代已引進台灣,當時沿用日文名tokeiso,可譯為時計草,音Tokeiso)。 中國or香港則俗稱「百香果」、「熱情果」、「西番果」、「西番蓮」。百香果英文為「passionfruit」、「Pas...
百香果原產巴西,巴拉圭,因其果汁營養豐富,氣味特別芳香,可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、石榴等眾多水果的香味而被舉為「百香果」,又有 「果汁之王」的美稱。百香果含有人體所需17種胺基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素,還有豐富的鈣、磷、鐵等物質及微量元素,所以百香果具有極高的營養價值和養生價值。
台灣俗稱「百香果」、「受難果」、クダモノトケイ(日治時代已引進台灣,當時沿用日文名tokeiso,可譯為時計草,音Tokeiso)。
中國or香港則俗稱「百香果」、「熱情果」、「西番果」、「西番蓮」。
百香果英文為「passion fruit」、「Passion Fruit」、「passionfruit」、「passiflora edulis」。
百香果品種:常見深紫色品種與黃色品種
多吃百香果~九大好處!!!
1.百香果讓我們沒有咽喉病了
百香果能夠入藥,有止咳化痰、消炎鎮痛的療效。將百香果果肉挖出,紅棗去核,放入開水中沖泡。待開水變溫水後,加入蜂蜜攪拌,起到潤喉潤肺的作用。注意,水溫高時加入蜂蜜會破壞蜂蜜的營養物質。
2.百香果讓我們腸胃健康了百香果有消炎鎮痛、清理腸胃的作用,用香果果肉、草莓、清水打成果汁,加適量蜂蜜或糖即可。
百香果中的超纖維能夠促進排泄,清除黏附滯留在腸道的刺激物質,但是又不會對腸壁有任何損害,而且超纖維還具有抗腫瘤活性!
3.百香果讓我們免疫力變強了百香果富含維生素C,能有效提高人體免疫。取百香果三個,冷開水約200毫升,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許。然後將百香果洗凈切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中,加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中,加入碎冰即可飲用。
每100克百香果中的維C含量=8個橙子,維E含量=10個蘋果。能增強人體免疫力!
4.百香果讓我們血壓降低了百香果富含維生素和膳食纖維,有降脂降壓的效果,非常適合高血壓患者吃。
取百香果三個,冷開水約200毫升,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許。然後將百香果洗凈切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中,加入蜂蜜、冷開水...