平台期會持續多長時間?減肥期間吃水晶蛋糕可以嗎? | 水晶蛋糕熱量
夏天算是真的到了,輕薄的衣服再也遮不住肥肉了,減肥又雙叒叕成了熱門話題,很多人會問:平台期會持續多長時間?而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。每個人在減肥過程中出現平台期的時間長短不同,有的人只有幾周,有的人卻長達幾個月。但可以肯定的是,只要把減肥堅持到底,突破平台期,體重仍會繼續下降。不過,進入平台期後,由於身上脂肪相對少了,體重下降的幅度會很小。減肥平台期是絕大多數減肥者都會遭遇的經歷,很多人就是在這時放棄減肥,不注意保持減肥成果,導致反彈。所以如果您在平台期堅持住了,您...
夏天算是真的到了,輕薄的衣服再也遮不住肥肉了,減肥又雙叒叕成了熱門話題,很多人會問:平台期會持續多長時間 ?而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
每個人在減肥過程中出現平台期的時間長短不同,有的人只有幾周,有的人卻長達幾個月。但可以肯定的是,只要把減肥堅持到底,突破平台期,體重仍會繼續下降。不過,進入平台期後,由於身上脂肪相對少了,體重下降的幅度會很小。
減肥平台期是絕大多數減肥者都會遭遇的經歷,很多人就是在這時放棄減肥,不注意保持減肥成果,導致反彈。所以如果您在平台期堅持住了,您就是那些勝利者中的一個。記住,「在平台期不反彈,就是進步!」
那減肥時要吃什麼,很多人還問過我減肥期間我能吃水晶蛋糕嗎?其實這個也不難回答,今天就用一些數據跟大家在普及一下。
水晶蛋糕的熱量: 299 大卡(100克)
分類: 上海菜
每100克該食物含有:碳水化合物(克)57.68;脂肪(克)3.77;蛋白質(克)8.55;熱量(大卡)298.86
蒸、煨: 此類菜肴通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
水晶蛋糕是上海傳統的傳統特色名點。色澤潔白,鬆軟甜香。由小麥,雞蛋,白糖製成的蛋糕,可作主食或點心。它是20世紀40年代由上海杏花樓等一些廣東菜館烹制的特色甜點心,吃口鬆軟,香甜可口,很受食客歡迎。幾十年來一直盛行滬上,現在已成為上海美食。
做法:
主料:雞蛋(500克) 小麥麵粉(400克)
調料:白砂糖(500克)
1.將雞蛋打散加白糖,用數根竹筷用勁朝一個方向攪打,至發酵起泡呈奶黃色,比原來漲大兩倍左右時,將麵粉倒入雞蛋中攪拌,即成蛋糕生坯。
2.取牛皮紙一張,鋪在蒸籠底上,周圍用木條圍成方格,然後將蛋糕生坯倒在牛皮紙...