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333,甩肉不容易531,運動新原則| 健康瘦身 | 運動531
元氣周報/記者施靜茹/台北報導,諮詢對象蕭敦仁醫師】 原始人類沒有交通工具代步,每天要勞心勞力獵食,才能得到溫飽,吃進和消耗的熱量, ... Read More
年後甩油大作戰掌握5、3、1運動原則| 健康瘦身 | 運動531
國健署:春節假期平均胖1.5至2公斤,快來甩肥油,不讓「活儲」變「定存」。 531運動一動!一周5次、每次至少30分鐘、每分鐘心跳要達到110下。 Read More
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健走減重,讓繁忙的上班族,依循不繁雜的順序,達到自己身心靈暢快.... 詳細介紹: pexels-photo-235922.jpeg. 531原則. 5:一周5天. 3:每次30分鐘 1:心跳達到100 ... Read More
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多運動-531運動,每周運動五次,每次30分鐘,心跳達每分鐘110次以上。不一定要到運動中心才能消耗熱量、強健體魄。 體脂率未下降. 運動強度 ... Read More
餐前喝水+運動531 多減2公斤 | 運動531
女性為了擁有穠纖合度的身材,再頑固的脂肪也要想盡辦法剷除,,中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁指出,減肥是多管齊下,少吃多動是人人都 ... Read More
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