台北自由行Day199 | inbody醫院
來台北第八天了,每天都在逛街吃東西好累喔@@所以今天排了一天休息日早上去了一趟台大醫院營養科量InBody(一次$150,花蓮沒有所以來台北測)上圖是我的測量結果體重94.4kg,上台北果然胖了QQ)體脂率16.8%...天啊@@連我都不敢相信怎麼減那麼多!?健康評分84分,現在開始應該就很難在進步了吧XD然後又自己量了一下三圍,多好多公分喔@@上台北以後我變得好糟糕喔==--每週數據發表:體 重94.4kg,比一週前多了1.0kg...體脂率16.8%,比一週前少了2.2%!胸圍100.0cm,比兩週前多了2.0cm...腰圍94.0cm,比兩週前多了6.0cm...臀圍106.0cm,比兩...
來台北第八天了,每天都在逛街吃東西好累喔@@
所以今天排了一天休息日
早上去了一趟台大醫院營養科量InBody(一次$150,花蓮沒有所以來台北測)
上圖是我的測量結果
體重94.4kg,上台北果然胖了QQ)
體脂率16.8%... 天啊@@ 連我都不敢相信怎麼減那麼多!?
健康評分84分,現在開始應該就很難在進步了吧XD
然後又自己量了一下三圍,多好多公分喔@@
上台北以後我變得好糟糕喔= =
--每週數據發表:體 重94.4kg,比一週前多了1.0kg...體脂率16.8%,比一週前少了2.2%!
胸圍100.0cm,比兩週前多了2.0cm...腰圍 94.0cm,比兩週前多了6.0cm...臀圍106.0cm,比兩週前多了5.0cm...
本週基代約2066,每天請吃到2250大卡左右累積減重:42.6kg!!
--中餐: 21世紀風味館歐式香料烤雞 0.7 隻 842黃金脆薯 1.5 份 540蜂蜜綠茶 1 杯 88
21世紀的歐式香料烤雞QQ 好香好好吃喔~
黃金脆薯也不錯,讓我一口接著一口的吃完了XD
肉粽 1 粒 588
不是21世紀的,是我另外吃的喔@@
晚餐: 肯德基&全家黃金香腸蛋炒飯 1 份 760咔啦脆雞 1 塊 236薄皮嫩雞 1 塊 167香酥脆薯 1 包 185
咔啦脆雞&薄皮嫩雞,各有各不同的風味~
全家的黃金香腸蛋炒飯,份量還蠻多的@@
宵夜:朋友煮泡麵順便煮高麗菜給我吃
但是我吃不飽,所以請她在煮一包泡麵XD
泡麵 1 份 200
沙士 1 罐 72
本日預估攝取熱量(卡路里): 3700 UP
--運動: 無...