[問題] 熬夜可以隔天健身嗎? | 熬夜健身
作者huatou(峰田同學)看板MuscleBeach標題[問題]熬夜可以隔天健身嗎?時間SatAug1111:16:242018如題最近因為工作原因常常熬夜大概睡個3~5小時而已想知道熬夜完隔天還是去健身會有什麼問題嗎?-----SentfromJPTTonmyXiaomiMI3W.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.73.144.241※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1533957387.A.7FE.html[1]→hgame:很累啊,問這個問題意義何在?08/1111:17→chocoball:運動前補眠啊08/1111:17推tim9527:運動表現下降而已08/1111:19推Litfal:健身熬夜→修復變慢;熬夜健身→表現變差08/1111...
作者huatou (峰田同學)
看板MuscleBeach
標題[問題] 熬夜可以隔天健身嗎?
時間Sat Aug 11 11:16:24 2018
如題 最近因為工作原因常常熬夜 大概睡個3~5小時而已 想知道熬夜完隔天還是去健身會有什麼問題嗎? ----- Sent from JPTT on my Xiaomi MI 3W. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.144.241 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1533957387.A.7FE.html[1]→ hgame: 很累啊,問這個問題意義何在? 08/11 11:17
→ chocoball: 運動前補眠啊 08/11 11:17
推 tim9527: 運動表現 下降而已 08/11 11:19
推 Litfal: 健身熬夜→修復變慢;熬夜健身→表現變差 08/11 11:23
推 g1234512: 可以啊 但是有練跟沒練一樣 睡飽比較實在 08/11 11:25
→ g1234512: 之前試過一次 臥推差點壓死自己 你參考一下 08/11 11:26
推 kobelakers: 看館長 你覺得呢 08/11 11:45
推 tommy6457: 每個人不一樣吧,只有自己最了解自己身體狀況 08/11 12:12
推 se2422: 練的品質不好 08/11 12:15
推 karen71014: 沒辦法操爆不如不練 08/11 12:26
推 qweertyui891: 練前睡的一小時r 08/11 12:48
推 bxxl: 睡眠不足會比較容易受傷 08/11 13:15
噓 ujm50561: 你爽就好 08/11 13:41
噓 p23j8a4b9z: 昨天打完砲隔天可以練嗎 08/11 13:52
→ allen0981: 想運就運,想太多只是為自己偷懶找理由。 08/11 13:54
推 cosmetics: 可以練,但...