想要「馬上懷孕」,這五個小技巧讓你事半功倍! | 想懷孕的方法
生殖醫學空間中國最具影響力生殖健康信息傳播平台如此備孕,才能馬上懷孕。據說又到了一年里最適合「關門造人」的時節,想造好人就必須在傳統的3個月備孕期間下功夫。而就在不久前,國際頂級期刊《柳葉刀》連發三文呼籲「備孕或需數年而非3個月」。我們所認知的備孕是指孕前3個月,通過評估和改善計劃妊娠夫婦的健康狀況,減少或消除各種風險因素。而在《柳葉刀》看來,3個月的時間太短。比如,育齡夫婦或需要數月甚至數年的時間,才能達到健康體重。這意味著,從孕前數月或孕期才開始改善健康狀況和生活方式遠遠不夠,應從計劃懷孕前...
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如此備孕,才能馬上懷孕。
據說又到了一年里最適合「關門造人」的時節,想造好人就必須在傳統的3個月備孕期間下功夫。
而就在不久前,國際頂級期刊《柳葉刀》連發三文呼籲「備孕或需數年而非3個月」。
我們所認知的備孕是指孕前 3 個月,通過評估和改善計劃妊娠夫婦的健康狀況,減少或消除各種風險因素。
而在《柳葉刀》看來,3 個月的時間太短。比如,育齡夫婦或需要數月甚至數年的時間,才能達到健康體重。這意味著,從孕前數月或孕期才開始改善健康狀況和生活方式遠遠不夠,應從計劃懷孕前數年,就開始打好健康基礎。
但是即便備孕持續很久,不少夫妻仍然表示未見喜脈。排除那些不可抗力的因素,你的造人計劃是否真的切實可行,你真的會備孕嗎?今天小編就化身送子觀音,給大家說說那些備孕的小技巧。
直接開始備孕?——Of course NOT備孕前需要進行一次全面體檢,了解自己和伴侶的身體情況,從而制定屬於自己的備孕方案。有的夫妻還需要注意之前的避孕措施是否留下隱患,有些保險套會因為含有殺精劑從而對受孕造成影響。
為避免殺精劑之類藥物的影響,打算懷孕的前2-3個月停止使用保險套,並且女性至少要經歷一次月經。同時男性要注意遠離以下這些殺精物質:
① 含有鄰苯二甲酸酯的香皂、清潔劑等要停止使用。
② 汽車加熱墊、坐浴盆使用時間過長導致睪丸溫度過高,妨礙精子正常產生。
③ 還有一些飲食方面的殺精物質需要遠離:大豆和啤酒中的仿激素類化合物會使精子消耗太多能量,從而降低了精子與卵子的結合率;「神仙快樂水」——可樂中的咖啡因會通過胎盤進入胎兒體內,危及胎兒的心臟、大腦等器官,引起先天性畸形;臘肉和香腸等醃制食品中的亞硝胺類化合物是強致癌物,也應該減少攝取;還有夏天大家熱衷的燒烤,因其內含有丙烯酰胺,同樣會導致男性少精、弱精。
咳咳咳,一切準備就緒後,正式進入今天的主題——備孕。
打卡1:戒煙戒酒
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