蘋果的成分與營養 | 蘋果營養成分
清潔腸胃便祕是美容與減肥的大敵。蘋果當中還有水溶性與不溶性兩種食物纖維,具有活化腸胃蠕動與幫助排便的效果,更可增加腸內益生菌─比菲德氏菌,改善腸胃。也適合磨成果泥給嬰幼兒或老年人食用。飯前蘋果防止過食富含食物纖維的蘋果,少量攝取也容易產生飽足感。減肥中等需控制食量時,飯前食用蘋果可避免過食。改善生活習慣不良所引起的疾病食物纖維有助體內排出多餘的膽固醇與鹽分,並有降低血液中的膽固醇、抑制血糖劇烈上升等功效。此外蘋果中的「鉀」也能幫助代謝「鈉」。
清潔腸胃便祕是美容與減肥的大敵。蘋果當中還有水溶性與不溶性兩種食物纖維,具有活化腸胃蠕動與幫助排便的效果,更可增加腸內益生菌─比菲德氏菌,改善腸胃。也適合磨成果泥給嬰幼兒或老年人食用。
飯前蘋果防止過食富含食物纖維的蘋果,少量攝取也容易產生飽足感。減肥中等需控制食量時,飯前食用蘋果可避免過食。
改善生活習慣不良所引起的疾病食物纖維有助體內排出多餘的膽固醇與鹽分,並有降低血液中的膽固醇、抑制血糖劇烈上升等功效。此外蘋果中的「鉀」也能幫助代謝「鈉」。
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蘋果記憶之果的營養成分 | 蘋果營養成分
每日一蘋果,醫生遠離你?營養師告訴你真相 | 蘋果營養成分
新光醫院營養師夏子雯表示,蘋果所含的果膠成分為水溶性纖維,可清除壞膽固醇,還能改善腹瀉不適;同時它還含有山茶酚、檞皮素等植化素,對於 ... Read More
蘋果的營養價值 | 蘋果營養成分
美國諺語說「一天一蘋果,醫生遠離我」,到底蘋果有哪些營養價值呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,蘋果是很營養健康的食材之 ... Read More
蘋果的成分與營養 | 蘋果營養成分
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吃蘋果好處多 | 蘋果營養成分
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蘋果的營養價值及功效 | 蘋果營養成分
對於蘋果大家非常熟悉,經常吃蘋果有哪些好處大家坑能不太熟悉,其實經常吃蘋果有很多好處,那麼蘋果有哪些營養價值呢?它的功效與作用有哪些 ... Read More
蘋果的功效與作用蘋果的營養價值 | 蘋果營養成分
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各種水果的營養成分 | 蘋果營養成分
跳到 蘋果 - 營養成分. 熱量(卡). 水分(克). 維生素A (IU). 維生素C (毫克). 鉀 (毫克). 纖維質(克). 量. 50. 86.0. 13. 2.1. 100. 1.6. 營養分析, 蘋果富含維生素C、 ... Read More
蘋果的營養 | 蘋果營養成分
成分名稱, 値量, 單位. 不帯皮、生吃, 帯皮、生吃. 報廢率, 15, 8, %. 熱量, 57, 61, kcal. 240, 255, kJ. 水份, 84.1, 83.1, g. 蛋白質, 0.1, 0.2, g. 氨基酸構成的蛋白質, 0.1 ... Read More
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