你的防曬是擦心安?還是擦有效? 偷師皮膚科醫師的滴水不漏 ... | 防曬補擦量
(此圖片取自jessica.syj INSTAGRAM)編輯撰稿/Kelly編編採訪過好幾位皮膚科醫師,每一位都皮膚又白、又沒有斑點(男女都是!),問到他們最在意的保養是什麼?除了清潔保濕外,第一名就是「防曬」!皮膚科醫生異口同聲地說:「比起日後花大錢雷射除斑或買美白抗老,不如每天都認真防曬,才是最經濟的保養方式!」(此圖片取自jessica.syj INSTAGRAM)你可能心想,防曬我也每天擦,為什麼還是會曬黑、曬出斑呢?重點來了,如果防曬只是隨便亂抹、求個心安,當然沒有效!想要在夏日盡情享受陽光,卻避開紫外線帶來的傷害,以下皮膚科醫師...
(此圖片取自jessica.syj INSTAGRAM)
編輯撰稿/Kelly
編編採訪過好幾位皮膚科醫師,每一位都皮膚又白、又沒有斑點(男女都是!),問到他們最在意的保養是什麼?除了清潔保濕外,第一名就是「防曬」!皮膚科醫生異口同聲地說:「比起日後花大錢雷射除斑或買美白抗老,不如每天都認真防曬,才是最經濟的保養方式!」
(此圖片取自jessica.syj INSTAGRAM)
你可能心想,防曬我也每天擦,為什麼還是會曬黑、曬出斑呢?重點來了,如果防曬只是隨便亂抹、求個心安,當然沒有效!想要在夏日盡情享受陽光,卻避開紫外線帶來的傷害,以下皮膚科醫師建議的擦防曬必知重點,有做對才是有效防曬!
1.防曬品用量要足夠才有效,臉部要10元硬幣大小,穿比基尼要擦到30ml!
皮膚科醫師建議,每平方公分需要2mg的防曬乳用量才能達到有效防曬,換算下來,一瓶30ml的臉部防曬乳,一個月就要使用完!應該很多人都沒有擦到這個量,這樣會讓防曬力大打折扣,本來的SPF50的防曬係數,可能因為用量太少只剩SPF10的防護力。
如果你用的是防曬乳液,全臉大約需要10元硬幣大小的用量(如果是流動性很高的防曬液,使用量要再多一些);防曬霜大約是一顆花生米的大小。
如果怕太油膩,可以先擦一半的使用量(大約一元硬幣大小),等5~10分鐘後再擦第二層。
李士虹皮膚科診所院長李士虹說,身體防曬的使用量也要足夠,若是以穿比基尼的的肌膚裸露範圍來說,全身的防曬用量一次就要用掉一瓶30ml防曬乳才夠!所以去海島旅行的人,一定要多帶幾瓶防曬才夠喔!
2.最容易曬黑的受光面要擦兩層防曬
DR.WU創辦人吳英俊醫師提醒,額頭、鼻樑、顴骨因為較突出,所以特別容易受到紫外線照射,通常斑點也都出現在這些部位,所以這些區域都要擦兩層防曬,確保防曬量有足夠,以及有塗抹均勻。
另外像是脖子後方、肩膀和腳背則是擦身體防曬比較容易忽略的地方,尤其是穿無袖和涼鞋或淺口鞋,很容易曬得肩頭和腳背黑黑的,這樣膚色不均也不好看。
3.防曬粉底、防曬BB霜都不能取...