我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣 | 我決定簡單的生活2電子書
詳細資訊極簡生活的我:•6套衣褲穿1年•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾•廚房→1人份碗盤、咖啡壺•只要有iphone、Mac就能與世界連結38歲現在的我開始專注習慣養成,我懂得人能改變的唯一方法,不是努力也不是天分,而是「習慣」。8年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學,50個「這樣就好」的習慣,從此刻開始人生不再出現比較和自卑!極簡+習慣化後的我:05:00起床→做瑜珈05:30冥想06:00寫書或寫部落格07:00打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當08:00寫日記→說英文→看新聞或上社群網站09:10能量補眠(戰略性睡回籠覺)09:30到圖書館「上班」11:30...
詳細資訊極簡生活的我:•6套衣褲穿1年•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾•廚房→1人份碗盤、咖啡壺•只要有iphone、Mac就能與世界連結
38 歲現在的我開始專注習慣養成,我懂得人能改變的唯一方法,不是努力也不是天分,而是「習慣」。8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學,50個「這樣就好」的習慣,從此刻開始人生不再出現比較和自卑!
極簡+習慣化後的我:05:00 起床→做瑜珈05:30 冥想06:00 寫書或寫部落格07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站09:10 能量補眠(戰略性睡回籠覺)09:30 到圖書館「上班」11:30 午餐14:30 從圖書館「下班」15:00 能量補眠15:30 上健身房17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站18:00 晚餐後看電影21:00 拿出瑜珈墊做伸展操21:30 就寢
戒掉的習慣:• 喝酒、吃甜食
養成的習慣:• 早上5點起床、做瑜珈&冥想• 寫日記、部落格、文章• 肌力訓練• 10K馬拉松等
作者簡介
佐佐木典士
全球NO.1 極簡主義者 佐佐木典士作家 / 編輯 / 極簡主義者1979 年生,香川縣人,早稻田大學教育學部畢業。曾在3 間出版社工作過,現在是自由工作者。2014年與創意總編‧ 沼畑直樹開設了「Minimalism」。在網路雜誌《WANI BOOKOUT》專欄「死前我要做我想做的事!」和月刊雜誌《MUSUBI》專欄「半徑5m 的環境學」都有連載。 Twitter:@minimalandismBlog:minimalism.jp/
譯者簡介
游韻馨
在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的全職譯者。譯作包括《陪伴失智媽媽55 則照護筆記》、《翻轉蛋糕》、《我決定簡單的生活》、《中國思想與宗教的奔流:宋朝》、《妖怪醫院系列》等多部作品。
部落格:kaoruyu.pixnet.net/bloge-mail:[email protected]