暈機人必看的7個小秘訣!上飛機前這樣做就能開心飛行~ | 暈機藥睡覺
身為辛苦小資族的你,出國銷年假、慰勞自己的辛苦是一定要的啊,但是上飛機總是有些事情要注意,如果身為容易暈機、暈船、暈車的「敏感體質」,那就更辛苦了,一起看看預防暈機小技巧,記得出發前讀一下,別讓暈機打壞你的旅遊好心情!快來安排出遊計畫囉🚀該去旅行囉[1]加入旅遊咖會員再享獨家好康🚀加入立馬獲得500旅遊金[2]💰(本文由Tripresso旅遊咖[3]與ShopBack獨家合作,版權所有,未經同意請勿轉載)暈機怎麼辦?暈機預防這樣做就對了誰容易暈機?怎樣算是暈機?如果你的聽覺、視覺系統非常靈敏,或者身體狀態不佳,不管是睡眠不...
身為辛苦小資族的你,出國銷年假、慰勞自己的辛苦是一定要的啊,但是上飛機總是有些事情要注意,如果身為容易 暈機 、暈船、暈車的「敏感體質」,那就更辛苦了,一起看看預防暈機小技巧,記得出發前讀一下,別讓暈機打壞你的旅遊好心情!
快來安排出遊計畫囉🚀該去旅行囉[1]加入旅遊咖會員再享獨家好康🚀加入立馬獲得500旅遊金[2]💰
(本文由Tripresso旅遊咖[3]與ShopBack獨家合作,版權所有,未經同意請勿轉載)
暈機 怎麼辦?暈機預防這樣做就對了 誰容易暈機?怎樣算是暈機?如果你的聽覺、視覺系統非常靈敏,或者身體狀態不佳,不管是睡眠不足、吃太飽或過餓、腸胃不舒服等情況,都有可能因為外在環境的變化而產生暈機症狀。輕微者可能會頭暈目眩、胸悶、臉色發白,嚴重者可能會腸胃不適、冒冷汗,甚至嘔吐,如果你曾有過這些症狀,不妨按照下面方法預防喔!
01.出發前30分鐘前服用暈機藥擔心暈機的旅人們,可以先到藥局配用暈機藥,或購買暈機貼片。請注意,暈機藥必須在出發前至少30分鐘服用,貼片則應該在出門前晚上就貼在耳後,一旦暈機症狀已發生,服用&使用也無效喔!且必須注意藥效維持的時間,通常貼片可以維持三天(請參照藥師建議),暈機藥多數只能維持6-8小時,最好隨身攜帶。
另外,起飛時如果感到耳膜疼痛,那是因為內外壓力不平衡導致,可以靠吞嚥口水,或者嚼食口香糖加以舒緩。
02.必須睡眠充足,不要過量運動精神不濟,在壓力不穩定的環境裡更容易引起頭暈與噁心的症狀,尤其是長途旅行,更需要在上機前幾天備足精神,不要過度消耗體力,也別忘了帶個飛機枕,來場好眠,同時也可以固定肩頸,以免血液無法流通讓四肢酸痛。
03.選定機翼附近或窗口座位如果飛行過程中遇到顛簸情況,可能會加劇暈機症狀,容易暈機的旅客別忘了選定機翼(中間)座位,或者靠窗位置,盡量讓視線放遠,看看遠處風景,或者靜止的物件,忽明忽暗的視覺環境,或者移動過快的景象,都容易加劇暈機症狀,請特別留意。
04.保持清淡飲食,準備防吐食物其實在出發前至少12小時,飲食都應該保持清淡、不油膩,避免高脂、高蛋白食物,以免消化不良,也可以隨身攜帶防暈、防吐食物,中...