波特菇料理 起司烤蛋鑲波特菇X菠菜牛肉鑲波特菇 | 菠特菇
波特菇又稱龍葵菇及皇帝菇,英文名為PortabelloMushroom/PortobelloMushroom,產地多為歐洲與北美,Costco賣的波特菇則為馬來西亞進口。波特菇是種食用菌菇,大小足足有一個成人的手這麼大,香氣雖沒有香菇那麼濃厚,但肉厚汁多肥美,別有一般風味。網路上波特菇料理的方法很多,完全可以看個人喜好去料理,其中最多的就是烘烤波特菇料理,將裡面放入各種喜愛的食材去做烘烤,然後與波特菇肥大的菌肉一同享受,堪稱美味~ 波特菇還有很多好處,可以控制血糖,減緩脂肪堆積的效果,也能讓體力變好呢~ 媽咪我找了二種簡單又好吃的料理食...
波特菇又稱龍葵菇及皇帝菇,英文名為Portabello Mushroom/Portobello Mushroom,產地多為歐洲與北美,Costco賣的波特菇則為馬來西亞進口。
波特菇是種食用菌菇,大小足足有一個成人的手這麼大,香氣雖沒有香菇那麼濃厚,但肉厚汁多肥美,別有一般風味。
網路上波特菇料理的方法很多,完全可以看個人喜好去料理,其中最多的就是烘烤波特菇料理,將裡面放入各種喜愛的食材去做烘烤,然後與波特菇肥大的菌肉一同享受,堪稱美味~
波特菇還有很多好處,可以控制血糖,減緩脂肪堆積的效果,也能讓體力變好呢~
媽咪我找了二種簡單又好吃的料理食材,重新整理調味後,來和大家分享喔~如果沒有波特菇,也可以買菌種較為肥大的菇類來做鑲菇料理喔~
ღ起司烤蛋鑲波特菇 ღ
食材:波特菇,雞蛋,鹽巴,義大利綜合香料,黑胡椒粒,起司絲。
*波特菇去蒂以濕巾擦拭,裡外均勻塗上橄欖油,灑上些鹽巴,黑胡椒粒。
*入烤箱180度烤10分鐘。取出後灑上些披薩起司,打顆蛋慢慢放入,(如果波特菇不夠大,最好將菌摺部分挖一點掉,讓蛋白有點空間滑動)
*再入烤箱200度烤10-12分,讓蛋白變白,蛋黃還有半熟感即可。灑上些喜歡的香料(洋香菜或是羅勒葉)。
ღ菠菜牛肉鑲波特菇ღ
食材:洋蔥丁1/4顆,蒜末1小匙,菠菜丁1束,牛絞肉50g,鹽巴少許,黑胡椒少許,義大利香料少許。麵包粉10g,帕馬森起司粉3g。
*熱油鍋拌炒洋蔥丁,蒜末,炒香後放入菠菜丁,牛絞肉,以鹽巴,黑胡椒粒,義大利香料調味備用。
*波特菇去蒂以濕巾擦拭,裡外均勻塗上橄欖油。入烤箱180度烤10分鐘。取出後填入菠菜牛肉餡。
*混勻麵包粉,起司粉,平均灑放在牛肉餡上方。淋上些橄欖油。