你需要的保養成分,其實只有這些 | 神經醯胺推薦
當部落客、網紅一層又一層在臉上疊搽保養品,強調一定要多道手續才能養出好皮膚,大多數皮膚科醫師恐怕不以為然,「雖然現在多達12個步驟的保養很流行,但可能不會比1、2個步驟的保養更好,」紐約皮膚科醫師哲茨納(JoshuaZeichner)強調。哲茨納認為不論早、晚的保養,每次使用1至2項產品就很足夠:「愈多產品就愈增加肌膚受刺激的風險,你更不知道這些產品的活性成分會不會互不相容。」另一位紐約皮膚科醫師費雪曼(CybeleFishman)也認同:「我覺得大家都在皮膚上做了太多工夫,這些多餘的步驟反而傷害肌膚。」(塗抹一層又一層的...
當部落客、網紅一層又一層在臉上疊搽保養品,強調一定要多道手續才能養出好皮膚,大多數皮膚科醫師恐怕不以為然,「雖然現在多達12個步驟的保養很流行,但可能不會比1、2個步驟的保養更好,」紐約皮膚科醫師哲茨納(Joshua Zeichner)強調。
哲茨納認為不論早、晚的保養,每次使用1至2項產品就很足夠:「愈多產品就愈增加肌膚受刺激的風險,你更不知道這些產品的活性成分會不會互不相容。」另一位紐約皮膚科醫師費雪曼(Cybele Fishman)也認同:「我覺得大家都在皮膚上做了太多工夫,這些多餘的步驟反而傷害肌膚。」
(塗抹一層又一層的保養品,不見得能全部吸收。圖片來源:shutterstock)
事實上,不論你的保養程序多繁複,通常只有最先搽上的第一、第二項產品能充分吸收、發揮功效。整理醫師和專家看法,皮膚真正需要的成分,其實只有以下這些,但不見得一定要全部搽上臉,應該視需求選用。
維生素C隨著年齡增長,人體自然產生的膠原蛋白和彈性蛋白會持續下滑,這兩者正是皮膚能夠強韌而有彈性的關鍵。英國研究顯示,維生素C不但能改善和預防色素沉澱、光老化(photo-aging),以及發炎,每日使用更能增進膠原蛋白生成,因為維生素C是合成膠原蛋白的必需原料。
維生素C更是強力的抗氧化物,能中和自由基,減少紫外線對皮膚的傷害。人體無法自行合成維生素C,雖然一般的均衡飲食就足夠提供基本代謝所需的維生素C,但無法有效運送到皮膚,所以塗抹維生素C被認為有益皮膚保養。(推薦閱讀:常常臉紅紅該怎麼辦?[1])
(不論早、晚的保養,每次使用1至2項產品就可能足夠。圖片來源:shutterstock)
神經醯胺(Ceramide)神經醯胺是這幾年很紅的保濕成分,其實它本來就存在於肌膚角質層細胞間脂質中。細胞間脂質就像磚塊間的水泥,讓角質細胞整齊排列,進而健全肌膚屏障功能,阻擋外界的污染、刺激物侵入細胞間隙。美國皮膚科醫師塔拉庫伯(Lily Talakoub)表示:「神經醯胺能夠鎖住水分,讓肌膚維持在潤澤狀態。」
假使神經醯胺減少,角質層無法保留水分,皮膚就會乾燥。肌膚健...