| 玉山單攻
1.「您」~只有您自己,可以幫助自己成功登頂,所以報名繳費後,出發前三個月,請務必肯定自行努力努力,再努力訓練體力,加強加強,再加強大腿,小腿,全身的力量,爬樓梯爬樓梯,再爬樓梯,重訓重訓,再重量訓練※※切記不要受傷※不要受傷※不要受傷※ 2.背包準備中小型背包即可,從烏日高鐵站上遊覽車來回,食物全部自已充分準備,不要帶貴重物品。 3.記得帶一個中小型保温瓶,或者2至4瓶600cc瓶裝水即可,補給站大休息只在排雲山莊。本會只提供巧克力,羊羹,果凍,水,氧氣瓶,以及預防高山症措施※※請務必記得自行再準備,自己應該務...
1.「您」~只有您自己,可以幫助自己成功登頂,所以報名繳費後,出發前三個月,請務必肯定自行努力努力,再努力訓練體力,加強加強,再加強大腿,小腿,全身的力量,爬樓梯爬樓梯,再爬樓梯,重訓重訓,再重量訓練※
※切記不要受傷※不要受傷※不要受傷※
2.背包準備中小型背包即可,從烏日高鐵站上遊覽車來回,食物全部自已充分準備,不要帶貴重物品。
3.記得帶一個中小型保温瓶,或者2至4瓶600cc瓶裝水即可,補給站大休息只在排雲山莊。
本會只提供巧克力,羊羹,果凍,水,氧氣瓶,以及預防高山症措施※※請務必記得自行再準備,自己應該務必帶的「個人藥品」
4. 在台中烏日高鐵站上遊覽車地點:六號出口,11號月台準時上車。
5.建議「您」最好買,或者準備適合你的長雨衣,長雨褲,長統雨鞋或相同產品,也可向本會租借,因為萬一中途下雨,路上一定有泥寧土路,溼滑路面,躲不開的小水池,會把你鞋子弄濕,水進鞋子裡面脚底會很不舒服。
6.出發前一個月,建議您不要吃超商的東西,因為當天我們可能會在阿里山上的「7-11」作最後的補給休息,當天吃起來的口感,會覺得更好吃。
7.請先測試吃一個或二個肉粽或巧克力,或者其他食品,消化成熱量後,確定可以讓你爬11公里的話,出發後再邊走邊吃,你要先試試吃看看,自己熱量需要的食物。