什麼是基礎代謝率?關於美樂家葡安素ptt評價、然倍速使用心得 | BMR 計算 PTT
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Re | BMR 計算 PTT
後續我又看很多文獻(10來篇) 都沒有提到要吃到BMR,反而對CR對Leptin, insulin, ... 小弟好奇再請大神解惑-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re | BMR 計算 PTT
有沒有辦法快速量測或計算TDEE? 沒有辦法快速獲得喔! inbody並不能幫你量內分泌網路計算機叫你輸入的運動強度精確度比我阿嬤的視力還模糊那都只是推 ... Read More
Re: [討論] 放棄計算卡路里與tdee | BMR 計算 PTT
後來為了追求力量的突破,我放棄減脂不去計算熱量,跑了九個月的力量 ... elguapo: 您應該弄錯TDEE的算法了,體重76kg/30yr光BMR就要1700 07/16 11:19. Read More
Re | BMR 計算 PTT
2021年7月30日 — #1 TDEE 的計算方法inbody給你的BMR數字是粗估的實際上誤差不小但我們先不要考慮誤差BMR換算TDEE 是用你一周的運動量估算你一周內運動可以額外消耗 ... Read More
[問卦] 熱量赤字累積7700大卡減1公斤到底真假? | BMR 計算 PTT
每日總熱量需求(TDEE)-基礎代謝率(BMR)=累積到7700大卡瘦一公斤,但不得低於BMR。 因此,你要計算出TDEE和BMR,才可以算出熱量赤字的範圍。 例如: 使用TDEE與BMR ... Read More
[問題] 關於TDEE的疑問 | BMR 計算 PTT
2023年8月9日 — 想請問關於TDEE的計算如果目前一周運動三次含暖身緩和每次大約跑47分鐘6.5Km 然後每天都會走路至少15000步平均大概是17-8000步算過時速大概4.5km Read More
[心得] bmr 計算公式?? | BMR 計算 PTT
[心得] bmr 計算公式?? ... 考慮到體脂的計算公式為370+(21.6*LBM) LBM就是體重扣掉脂肪重所得到的數字LBM單位一樣為公斤舉例同上例假設該女士之體脂肪為30% 則他的LBM ... Read More
[心得] bmr 計算公式?? | BMR 計算 PTT
我查wiki看到這公式印象中似乎跟我之前看板的公式有點出入所以分享一下http://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate 在這個網頁裡. Read More
[心得] bmr 計算公式?? | BMR 計算 PTT
... 計算出來之後就是BMR 之後在乘上1.2~1.9(根據你活動程度)就是每日所需卡路里如果板上已經有這個公式的話那很抱歉佔版面我會自刪-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More
[心得] bmr 計算公式?? | BMR 計算 PTT
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[減肥] 關於TDEE與BMR數字的設定問題 | BMR 計算 PTT
生理女,有多囊,想問如果是短期內爆胖10公斤,設定減重TDEE和BMR的時候, ... 期間的肌肉量沒有增長,所以算TDEE根本應該用少10公斤的體重去計算吧? Read More
[討論] TDEE跟BMR減肥要用哪個為依據? | BMR 計算 PTT
2023年6月25日 — [討論] TDEE跟BMR減肥要用哪個為依據? 時間Sun ... ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1687626645.A.1CD.html ... → zmack0905: 我計算tedd破三千,結果是吃兩千 ... Read More
[討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? | BMR 計算 PTT
2021年7月22日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1626950772.A.7EB.html ... BMR基帶+每日活動消耗熱量 07/22 19:36. 推 ... → FarkU: 精確計算而無用,公式算出的都是約略值,不 ... Read More
[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器 | BMR 計算 PTT
2017年8月11日 — Hello 大家好, 想跟大家分享一個工具:基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器有鑒於網路上很多這類型工具都太舊(用比較久遠的算式) 或是英文版或 ... Read More
[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器 | BMR 計算 PTT
Hello 大家好, 想跟大家分享一個工具:基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器有 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1502471406. Read More
[閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少? | BMR 計算 PTT
2022年9月14日 — 有沒有很多人跟我一樣被TDEE 和BMR 計算機弄得很煩? XD 因為都是預估值, 所以還是要依實際情況再做調整. 於是我就在想... 有沒有一個更快的公式呢? Read More
什麼是基礎代謝率?關於美樂家葡安素ptt評價、然倍速使用心得 | BMR 計算 PTT
... BMR*1.9. 還是不太懂兩者之間的差別嗎?沒關係~美樂家整理了BMR 基礎代謝率計算、TDEE 總消耗熱量計算的比較表格,讓大家能夠更清楚了解兩者差異! BMR 基礎代謝率. Read More
熱量赤字究竟是否為真理? | BMR 計算 PTT
2023年5月4日 — 算法就是用1990年代發展的基礎代謝率(BMR)公式算出BMR後,再乘上一個基數(如1.3)去得到每日總能量消耗(TDEE)。然後借由營養師與運動教練的幫助 ... Read More
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