哈佛大學推薦:20個讓人快樂的習慣 | 哈佛幸福定義
哈佛大學推薦:20個讓人快樂的習慣作者:Holly優雅的日常 圖片來源:unsplash.com14.關注你在做的事情當你全身心投入一件事的時候,你就會處於一個開心的狀態。當我們處於這種狀態,你就不大會關心別人對你怎麼看,不大會被不大重要的事情干擾。結果呢?更幸福,當然啦!15.要樂觀對於開心的人來說,玻璃瓶都一直是半滿的。每當你面對一個挑戰時,如果你傾向於想像最壞的想法,那就自我轉換這種情況。告訴自己一個狀況中的好處或者你從中學到的東西。樂觀肯定能驅動成功和幸福感。16.無條件的愛沒人是完美的。接受你自己所有的不完...
哈佛大學推薦:20個讓人快樂的習慣
作者:Holly 優雅的日常 圖片來源:unsplash.com
14. 關注你在做的事情當你全身心投入一件事的時候,你就會處於一個開心的狀態。當我們處於這種狀態,你就不大會關心別人對你怎麼看,不大會被不大重要的事情干擾。結果呢?更幸福,當然啦!
15. 要樂觀對於開心的人來說,玻璃瓶都一直是半滿的。
每當你面對一個挑戰時,如果你傾向於想像最壞的想法,那就自我轉換這種情況。告訴自己一個狀況中的好處或者你從中學到的東西。
樂觀肯定能驅動成功和幸福感。
16. 無條件的愛沒人是完美的。接受你自己所有的不完美,也要這樣對待別人。
無條件的愛一個人,並不意味著你要花所有的時間和他們在一起,或者幫助他們解決問題。無條件的愛,意味著接受真實的他們,以他們自己的步伐,讓他們自己摸索。
17. 不要放棄沒有完成的方案和不斷的失敗,不可避免地會削弱你的自尊。
如果你決定做某事,做完它,在成功之前都不要放棄。要記住,失敗是暫時的,打敗的永存的,只有當你放棄的時候,你才會被打敗。
18. 做最好的自己,然後放手每個人都有局限性,而且有時候儘管我們很努力做一件事情,但是總會事與願違。所以做最好的自己,然後放手。
當你盡了全力,你就沒有遺憾。
19. 好好照顧自己一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好,你無論如何努力,都很難快樂。
確信自己吃得好,做鍛煉,找點時間休息。好好照顧你的身體,大腦和精神。
20. 學會給予做好事是最能確保你心情好的方法之一。根據哈佛研究,人們做好事,他們的大腦變得活躍,就好像當你經歷一些獎勵時,大腦所受的刺激。
所以,那些關心別人的人,要比不大關心別人的人活得更開心。
(本文刊載於真愛橋[1]〈哈佛大學推薦的20個讓人快樂的習慣[2]〉,未經授權,不得轉載。)
...