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創造與改變人生的筆記我們在工作與生活中,常常面臨許多任務混亂、心情焦慮、時間不夠用的壓力。我們的時間,常常被許多破碎的事件,切割成一塊一塊的,導致我們無法專注。我們需要學習與整理的資料千頭萬緒,讓你覺得大腦快要爆炸,怎麼都整理不好。我要如何面對這樣的現實,還能夠保持高生產力呢?這時候,關鍵在於不要一頭栽入那個混亂現實當中,而是從重新建構自己的思考開始,建立你所真心想要的行動計畫,然後你就能改變那個混亂的現實。如果你明知道前方就要爆炸,你還什麼都不想,那麼當然就會陷入無法控制的險境。現實是如此...
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我們在工作與生活中,常常面臨許多任務混亂、心情焦慮、時間不夠用的壓力。我們的時間,常常被許多破碎的事件,切割成一塊一塊的,導致我們無法專注。我們需要學習與整理的資料千頭萬緒,讓你覺得大腦快要爆炸,怎麼都整理不好。我要如何面對這樣的現實,還能夠保持高生產力呢?
這時候,關鍵在於不要一頭栽入那個混亂現實當中,而是從重新建構自己的思考開始,建立你所真心想要的行動計畫,然後你就能改變那個混亂的現實。如果你明知道前方就要爆炸,你還什麼都不想,那麼當然就會陷入無法控制的險境。
現實是如此,但你的行動決定了現實對你的影響,而你的行動又來自於「你的思考」。
思考,有創造與改變的可能性,而思考最好的方式,就是在你「如何做筆記」之中。因為筆記的價值,正是在創造自己全新的認知,從而不斷改變自己的計畫,讓自己在任何混亂現實中可以保持高生產力的思考方式。
這本書,不是要教你很基本的筆記工具,也不是要教你整理考試筆記、專案筆記、會議筆記的技巧,雖然有時我會提到這些範例。這一本書,就如同他的書名「筆記思考術」所說,是要分享如何在筆記中:
思考:創造你的認知,改變你的行動。整理:讓混亂轉化成有效的行動方向。選擇:製作你真心想要的目標計畫。反省:累積能真正創造改變的經驗值。
本書分成四大章節,依序就是要教你「如何在筆記中思考人生?」、「如何在筆記中整理目標?」、「如何在筆記中選擇有效行動?」、「如何在筆記中累積反省與改變的能量?」
我期許這本書,是一本「教你如何做人生筆記」的專書,而人生筆記的目的,則在於創造你對現實更積極的認知,因此能改變你的情緒、行動和生產力。
創造思考,行動改變
當然,這不會是一本勵志的書(但可能有勵志效果)。這會是一本「實作」的書,書裡的方法,都是我多年來實際驗證過,在我的生活與工作中執行的筆記方法,並且是那些最有效,最能創造改變的方法。我會講自己的真實案例,我會毫不藏私地把具體的作法,和你可以怎麼開始上手的建議,當然還有背後的理論思考,都一一在這本書中分享。
而書裡的章節順序,是有意義的,是我認為建立這個筆記系統的一個最好流程,先從改變思考開始,然後可以做出有效整理,從而能夠選擇有價值行動,並在行動中持續反省累積...
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