懷孕中期 | 懷孕中期
因為前三個月(12週以前)[1]身體狀況不是很穩定所以就遵循不能說的禁忌但過了初期後發現精神還有食慾都明顯變比較好進入了「懷孕甜蜜期」聽說初期母體在建造寶寶的生長環境荷爾蒙改變的關係不適症狀會較多(孕吐.愛睡.免疫力下降...)但到了中期都會好轉 這階段可以看出性別囉~我去產檢前有跟寶寶溝通要他配合腳開開結果超音波一照下去就是兩腳豪邁打開露出小花生米有夠MAN 懷孕中期(13-27週)身體症狀:進入了滿舒服的狀態~跟寶寶和平共處,大概18周開始就有胎動囉~好神奇!!✔從初期的超愛睡覺變成普通愛睡覺有時可以不用睡午覺哩~✔食...
因為前三個月(12週以前)[1]身體狀況不是很穩定 所以就遵循不能說的禁忌
但過了初期後發現精神還有食慾都明顯變比較好 進入了「懷孕甜蜜期」
聽說初期母體在建造寶寶的生長環境 荷爾蒙改變的關係
不適症狀會較多(孕吐.愛睡.免疫力下降...)但到了中期都會好轉
這階段可以看出性別囉~我去產檢前有跟寶寶溝通要他配合腳開開
結果超音波一照下去就是兩腳豪邁打開露出小花生米 有夠MAN
懷孕中期(13-27週)
身體症狀:進入了滿舒服的狀態~跟寶寶和平共處,大概18周開始就有胎動囉~好神奇!!
✔從初期的超愛睡覺 變成普通愛睡覺 有時可以不用睡午覺哩~
✔食慾比較好 也會偶爾吃一些讓自己開心的食物(愛上吃潤餅捲..)
✔肚子微微凸起 不過依舊不是很明顯 就像吃太飽那種凸肚,中後期大的比較快~
✔體力比較好 每天大約會散步1小時左右 假日去郊外大自然心情比較好
飲食:懷孕中前要補充的營養跟熱量也跟初期有點小小不同,要開始每天增加300大卡的熱量,飲食除了均衡原則之外,要補充鐵質&鈣質,因為孕期中如果貧血滿危險的,缺鈣也可能導致腰痠背痛、抽筋等症狀
✔鐵質-攝取來源紅色類食物 牛肉.櫻桃.葡萄...
✔鈣質-攝取來源牛奶.黑芝麻.乳酪...
必要檢查:母血唐氏症篩檢健保沒有給付須自費$2,300,如果機率高於1/270就要進一步做羊膜穿刺,或是高齡產婦可以直接利用補助直接自費做羊膜穿刺
營養品補充: 新寶納多[2] 每日攝取一錠(早餐飯後吃),我是在COSTCO買的 200顆送50顆 [3]
有些人會吃盼納補,但當時他剛被爆出有含不良物質被下架,所以我就直接買醫生推薦的新寶納多(聽說現在缺貨要到明年才買的到)還好我已經先買可以從孕期慢慢吃到哺乳期
採購清單:妊娠霜、月亮枕、孕婦內衣褲、孕婦裝
初期我...