[問題] 關於TDEE的疑問 | tdee计算ptt
2023年8月9日—想請問關於TDEE的計算如果目前一周運動三次含暖身緩和每次大約跑47分鐘6.5Km然後每天都會走路至少15000步平均大概是17-8000步算過時速大概4.5km這樣 ...
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[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器 | tdee计算ptt
Re: [討論] 放棄計算卡路里與tdee | tdee计算ptt
[情報] 自動計算基礎代謝率、TDEE及記錄飲食 | tdee计算ptt
[心得] 營養建議- 菜單設計第一步 | tdee计算ptt
[問題]TDEE計算結果很難達到 | tdee计算ptt
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[問題] 關於TDEE的疑問 | tdee计算ptt
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Re | tdee计算ptt
2023年8月16日 — 謝謝各位版友的回應假設不用TDEE 而是用BMR+消耗熱量的方法估算每日攝取量活動量跟運動量的部分我用小米手環估計出來沒有慢跑的日子 Read More
[問題] 關於TDEE的疑問 | tdee计算ptt
2023年8月9日 — 想請問關於TDEE的計算如果目前一周運動三次含暖身緩和每次大約跑47分鐘6.5Km 然後每天都會走路至少15000步平均大概是17-8000步算過時速大概4.5km 這樣 ... Read More
[健身][問題] 一日蛋白質攝取量計算 | tdee计算ptt
2022年4月14日 — 我原本是用體重×1.8來計算一日攝取量大概一日攝取153克蛋白質但後來使用網站的TDEE計算一日建議量竟然到220克蛋白質請問各位大大,應該用哪一個計算 ... Read More
【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | tdee计算ptt
計算出來的TDEE其實只是一個估算,你會在實行期間了解到你真實的TDEE,而之後你根據那個TDEE來吃就好了。 例如你計算出來的TDEE是2500,然後你抓赤字吃2200,發現體重 ... Read More
[問題] 重訓時的熱量消耗該如何估算? | tdee计算ptt
2023年6月21日 — 首先感謝大家的回答跟私信給我建議尤其是給我TDEE計算網站的大大在計算TDEE跟每日總熱量的時候會需要選擇活動強度由於重訓的消耗熱量其實很少在我的 ... Read More
【其他】自動計算基礎代謝率、TDEE及記錄每日攝取熱量 | tdee计算ptt
2017年4月21日 — ... 計算個人身體數據及飲食紀錄的表單,能夠自動計算基礎代謝率BMR、TDEE及記錄每日攝取熱量。 計算 ... 小弟最近剛加入健身房,裡面教練推薦看PTT威力大的營養 ... Read More
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