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一種與部分潛意識(次人格)溝通的方法。
使用時機:當事人想要改變不想要的行為或反應,像咬指甲等不明原因的習慣,甚至是身體的不明症狀等等。注意:要先確認是心因性症狀。
找到一項想要改變的模式(可以是情緒或是行為),讓對方完全放鬆,並將注意力轉向內在。將這想要改變的模式稱作「X」。並與X建立溝通的管道。 a) 先跟內在的部分X,保證:「改變是為了讓自己更好,而且只有在自己的任何其他部分都接受時,才會執行改變。」 b) 問X:「X,請問你是否願意和我在意識上進行溝通,如果願意請在我身體上產生一個觸覺訊號,謝謝。」(等待) c) 感謝X的反應,這個訊號是很重要的,並確認。問X:「如果這訊號是X想要進行溝通的訊號,請加強此訊號,如果不是,請減弱。」 d) 請留意其回應,並再次謝謝X的合作。區分行為與正向的意圖。 a) 問X:「X你是否願意讓我在意識上,知道你的意圖呢?」 b) 如果得到肯定答案,請X給一個次感元答案;並詢問在意識上是否能理解。 c) 如果得到否定答案,進一步探討X否定的原因,並問對方:「你是否願意相信X是為了自己的利益著想,即使該行為模式令人無法接受?」建立合乎X意圖的其他行為。 a) 請邀請X帶著其意圖,與潛意識負責創意的部分C,進行溝通。 b) 請C找出符合X意圖的新行為。 c) 在新行為產生的同時,請X評估這些新行為,新行為要符合三條件,合乎X意圖、效果跟原行為一樣好及能立即生效。 d) 請X每同意一個選擇,就給一個肯定的訊號。 e) 等待,直到出現三個訊號。請X使用新行為達到同樣的意圖,問X:「是不是無論何時,X就會在時機適當的時候使用三個新行為,並負起改變的責任?」確認整體生態平衡。a) 問:「請問潛意識的其他部分是否同意X使用新行為達到其意圖?」 b) 留意身體是否有任何知覺經驗上的變化,如果全體潛意識皆同意會感覺的到;一旦有其他訊號,返回步驟2,將其定義為Y,再做一次,直到全體潛意識皆...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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