[心得] 吃貨上班族兩年20kg減肥心得(有照慎入 | 外食減肥食譜ptt
作者z24518261(阿君)看板FITNESS標題[心得]吃貨上班族兩年20kg減肥心得(有照慎入時間SatOct1319:21:342018明天就是開始減肥的整整兩周年,同時也是我生日,看到這邊一定會有人怒噓說:「當這裡你臉書、個版?」先別先別,從減重開始大概是半年發一次的頻率,不過這篇跟之前不同喔,體重反倒沒有變輕,算是變重吧!(有興趣的板友可以看前情預告)[心得]吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入https://arjun.tw/blog/post/344147761[心得]這是一段愛與減肥的故事https://arjun.tw/blog/post/346937044破題法,咱們先直接講結果吧105/10...
作者z24518261 (阿君)
看板FITNESS
標題[心得] 吃貨上班族兩年20kg減肥心得(有照慎入
時間Sat Oct 13 19:21:34 2018
明天就是開始減肥的整整兩周年,同時也是我生日,看到這邊一定會有人怒噓說:「當這 裡你臉書、個版?」 先別先別,從減重開始大概是半年發一次的頻率,不過這篇跟之前不同喔,體重反倒沒有 變輕,算是變重吧!(有興趣的板友可以看前情預告) [心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入 https://arjun.tw/blog/post/344147761 [心得] 這是一段愛與減肥的故事 https://arjun.tw/blog/post/346937044 破題法,咱們先直接講結果吧 105/10→106/04→106/10→107/04→107/10 身高(CM) 168 → 168 → 168 → 168 → 168(……) 體重(KG) 86 → 70 → 66.5 → 64.5 → 66.5 胸圍(CM) 101 → 96 → 92 → 90 → 92 腰圍(CM) 106 → 82 → 74 → 72 → 71 臀圍(CM) 112 → 99 → 95 → 91 → 92 https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e6870/20382538/1198118438_x.jpg 體重數字上雖然跟去年底一樣,但其實差別覺得還是挺大的。 先放幾張前後照片讓大家瞧瞧。 (各位爸爸媽媽兄弟姊妹,不管你在吃晚餐還是消夜,請注意前方有三層肥肉圖,請小心 ) 以下有雷 左邊是84kg時期,右邊是現在。 https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e681d/20382538/1198118611_x.jpg 腹肌成長之路,從左到右分別是今年的1、3、5、7月,其中5月份是最瘦的時期了。(因 為吃太不容易節制了,所以仍須努力。) https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e68f8/20382538/119811...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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前陣子開始要認真減脂外食就盡量選原型食物少油等等而已在萵苣量了INBODY ... 推s9210222: 減肥靠超商,你還沒減肥成功就已經瘦了荷包 08/02 08:57. Read More
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