【懷孕初期】12週以前身體症狀.飲食禁忌.營養品.必要檢查 ... | 孕婦飲食禁忌表
自從發現懷孕後,就不停的上網&去圖書館找資訊(第一胎很容易緊張)我發現懷孕時已經6週3天且有心跳了!所以當場就領到了媽媽手冊初期比較多要注意的事情不論是飲食或是禁忌都要放在心上不要輕忽這時候的身體會有比較多明顯的變化不過有很多都是正常的不用過度擔憂保持快樂的心情迎接第三者到來是非常重要的 懷孕初期(12週以前)身體症狀:發現月經延遲即可驗孕或到婦產科檢查,我遲了2個禮拜才去看醫生驗出我已經懷孕6週了!✔超愛睡覺一天大概12小時(晚上10Hr+下午2Hr)根本是豬等級✔容易肚子餓大概3-4小時就要吃點東西但也很容易飽✔...
自從發現懷孕後,就不停的上網&去圖書館找資訊(第一胎很容易緊張)
我發現懷孕時已經6週3天且有心跳了!所以當場就領到了媽媽手冊
初期比較多要注意的事情 不論是飲食或是禁忌都要放在心上不要輕忽
這時候的身體會有比較多明顯的變化 不過有很多都是正常的 不用過度擔憂
保持快樂的心情迎接第三者到來是非常重要的
懷孕初期(12週以前)
身體症狀:發現月經延遲即可驗孕或到婦產科檢查,我遲了2個禮拜才去看醫生驗出我已經懷孕6週了!
✔超愛睡覺 一天大概12小時(晚上10Hr+下午2Hr)根本是豬等級
✔容易肚子餓大概3-4小時就要吃點東西 但也很容易飽
✔孕吐我沒有,但聞到油炸味會反胃噁心
✔非常怕熱~隨時隨地處於體溫高又狂流汗的狀態
✔情緒化脾氣容易暴躁(本來就很容易不耐煩了 變的更誇張)
✔皮膚長痘痘、粉刺、痣(醫生說是賀爾蒙改變的關係)
飲食:懷孕前3個月小孩是自己帶便當,所以這時如果亂吃可是都胖媽媽的喔~小孩是完全不會吸收的!所以最多不能胖超過3公斤(不過我一發現懷孕時已胖了2公斤..),為了控制體重我就少量多餐盡量自己煮比較清淡,熱量不需要增加,但食物要吃對!我很幸運沒有孕吐,只有消化不良,動不動就打嗝根本是頭牛...
禁忌:醫生有給了一張孕婦禁忌的紙條給我,我非常的聽話幾乎都照做沒有違規,大部分要提醒的就是不要吃錯食物。
✘油膩與刺激性(炸雞、咖啡、可樂..)✘生食及過度加工(生魚片、醃製品、味精..)✘含酒精或咖啡因(酒、茶、咖啡、可樂..)
必要檢查:脊髓性肌肉萎縮症篩檢(SMA)健保沒有給付須自費$2,000,這個一生只要做一次,所以如果是第二胎的就不用再做了
營養品補充:葉酸 每日攝取一錠,我是買永信藥品-《HAC》韻補葉酸錠(90錠)[1]
研究發現缺乏葉酸會對胎兒中樞神經發育造成嚴重的影響,包括神經管缺陷、無腦等先天性畸形,嚴重者甚至會...
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