不用花錢,保養心臟「兩隻手」就夠了! | 心包經保養
![不用花錢,保養心臟「兩隻手」就夠了!](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
心血管疾病是個沉默殺手,常無預警襲來,讓人措手不及。如何預防心血管疾病,減輕對身體的危害,中醫有妙招。 1.按摩心經 手少陰心經主治胸、心循環系統,還包括神經、精神方面病症。心經循行路線,自心臟穿過肺部進入腋下,通過腋下後,穿過肘部,再從前臂至手腕關節,經無名指與小指間的手掌,至小指指甲處。中醫師彭溫雅建議,只要每天搓揉手臂內外側,就具有心臟病預防保養之效。 2.敲打勞宮穴 勞宮穴在經絡上是屬於「心包經」,以手握拳,中指尖處即是。按摩方式是手握拳,用指...
![不用花錢,保養心臟「兩隻手」就夠了!](https://i1.wp.com/cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2018/01/16/20180116163317-b214b6cf.jpg)
心血管疾病是個沉默殺手,常無預警襲來,讓人措手不及。如何預防心血管疾病,減輕對身體的危害,中醫有妙招。
![20180116-12-02 - 20180116-12-02.jpg 不用花錢,保養心臟「兩隻手」就夠了!](https://i1.wp.com/cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2018/01/16/20180116163317-b214b6cf.jpg)
1.按摩心經
手少陰心經主治胸、心循環系統,還包括神經、精神方面病症。心經循行路線,自心臟穿過肺部進入腋下,通過腋下後,穿過肘部,再從前臂至手腕關節,經無名指與小指間的手掌,至小指指甲處。中醫師彭溫雅建議,只要每天搓揉手臂內外側,就具有心臟病預防保養之效。
2.敲打勞宮穴
勞宮穴在經絡上是屬於「心包經」,以手握拳,中指尖處即是。按摩方式是手握拳,用指關節往另一掌敲擊,每天左右手交替敲36下,有助血液循環,改善胸悶、心痛等症狀。
◎ 撰文/黃慧玫 ◎ 編輯/朱育嫻整理 ◎ 美編/蔣嘉佳 ◎ 攝影/徐俊權 ◎ 圖片/達志影像提供
相關文章心臟名醫謝士明保養術 午晚餐一定吃「這個」「愛笑瑜伽」好驚人!中風後竟能「站起來走」前台大院長李源德 開給自己的「護心」處方寒流保命!醫師:幫家人做「這動作」就能防猝死2017年十大「心」聞出爐,她的死對國人衝擊最大[1][2][3][4][5]
加入健康2.0LINE 保健新知搶先看[6]
![Line@ - Line@.gif 不用花錢,保養心臟「兩隻手」就夠了!](https://i1.wp.com/cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2018/01/11/20180111140728-77f2fd50.gif)
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
按摩心包經,紓緩壓力及睡眠不足 | 心包經保養
心包經 | 心包經保養
夏天養心總動員,兩大強心經絡報你知! | 心包經保養
保養心包經的最佳方法和時間 | 心包經保養
救命的心包經 | 心包經保養
戌時保養心包經.心情愉快一整天_中醫養生 | 心包經保養
心包經經絡養生操 | 心包經保養
淺談心包經與三焦經保養 | 心包經保養
強健心肺治失眠!跟著十二經絡來養生【戌時-心包經篇】 | 心包經保養
拍打「心包經」排濕邪、改善胸悶!中醫教你正確位置與保養方 | 心包經保養
戌時保養心包經.心情愉快一整天 | 心包經保養
健康網》中醫師教「拍打」疲倦、痠痛不再來 | 心包經保養
心包經是什麼?5大心包經功效一次看!這樣按助眠又紓壓 | 心包經保養
按摩心包經,紓緩壓力及睡眠不足 | 心包經保養
心氣不足讓你心悸、走路喘!這樣拍打心包經,強健心肺排瘀毒 | 心包經保養
![](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)