FAQ | 極限健身中心教練費用
一、什麼是私人教練? 私人教練是經過專業機構培訓,具有較深專業知識,能為健身人仕提供具有個性化的全面、安全、有效的運動處方,並提供一對一貼身服務的專業健身教練。 二、為何需要私人教練? 1.協助健身人仕分析及定制合理的運動目標。 2.督促訓練及完成計劃。 3.安全、快速的達到運動目標。 4.特殊人仕(如孕婦產後恢復、患者復健訓練等)的需要。私人教練根據醫生或運動專家的意見進行安全、系統的訓練。 5.得到私人教練的專業意見,...
一、什麼是私人教練?
私人教練是經過專業機構培訓,具有較深專業知識,能為健身人仕提供具有個性化的全面、安全、有效的運動處方,並提供一對一貼身服務的專業健身教練。
二、為何需要私人教練?
1.協助健身人仕分析及定制合理的運動目標。
2.督促訓練及完成計劃。
3.安全、快速的達到運動目標。
4.特殊人仕(如孕婦產後恢復、患者復健訓練等)的需要。私人教練根據醫生或運動專家的意見進行安全、系統的訓練。
5.得到私人教練的專業意見,學習掌握健身知識及技能。
6.時尚、減壓等方面的需要,也是健身產業發展的方向。
三、私人教練教服務有那些內容?
1.定期進行健身測試。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韌性、身體圍度、身體姿態評估等。
2.對訓練全過程進行監控,並根據訓練者的身體狀況及感受隨時調整訓練內容。
3.跟進訓練。每次訓練均做跟進記錄,讓訓練者隨時掌握自身的提高及訓練進度。
4.經常變化訓練內容和方式方法,增加趣味性,減少枯燥感。讓訓練變得輕鬆,增強訓練者運動的主動性。
5.根據健身人仕的運動目標,提供飲食及運動營養方面的建議。
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