職業婦女早餐食譜,30次不重複@ 椰林荳荳的幸福方程式 | 早餐食譜
職業婦女最沒有的就是「時間」,尤其帶了二支皮蛋,每天早上光鬼吼就要耗掉10分鐘,對於斤斤計較時間的上班族媽媽而言,真是浪費…早上行程大致如下:6:20~6:30爭扎著起床 6:50做好早餐7:00梳洗完畢7:00~7:20叫小孩起床、換衣服…(小孩有起床氣要安撫好久)7:20~7:30出門(通常二兄弟還會在出門前吵一架,要花點時間訓話、調停,才能走出家門)所以,主食一定要是能拿在手上邊走邊吃的,湯湯水水的吃不飽不能當主食(如粥品),通常也沒太多時間在家裡喝完。早餐用塑膠袋裝好,從下樓就開始啃,走到車庫5分鐘,車程10分鐘,小孩下車時...
職業婦女最沒有的就是「時間」,尤其帶了二支皮蛋,每天早上光鬼吼就要耗掉10分鐘,對於斤斤計較時間的上班族媽媽而言,真是浪費…
早上行程大致如下:6:20~6:30 爭扎著起床 6:50 做好早餐7:00 梳洗完畢7:00~7:20 叫小孩起床、換衣服…(小孩有起床氣要安撫好久)7:20~7:30 出門(通常二兄弟還會在出門前吵一架,要花點時間訓話、調停,才能走出家門)
所以,主食一定要是能拿在手上邊走邊吃的,湯湯水水的吃不飽不能當主食(如粥品),通常也沒太多時間在家裡喝完。早餐用塑膠袋裝好,從下樓就開始啃,走到車庫5分鐘,車程10分鐘,小孩下車時也就剛好吃完了。
重點:經過這些日子,發現早上一起床就讓他們有東西吃,嘴巴忙一點,就比較沒時間吵架!
不要問我為什麼要搞死自己,不用買的,從家裏到學校,只有「一家」看得順眼的早餐店(其他都是比較舊舊髒髒的店),吃了幾年真的膩死啦~~ (是說到底是住在什麼荒郊野外…)
30次不重複早餐開始時並沒有刻意想寫,做到第15天左右,想說好像應該留個紀錄,以後不知要弄什麼時可以翻一翻回想一下,所以就把沒有重複的用blog寫下來。以下所有配料都已先切好裝盒放冰箱,至少都可放一周,基本上有什麼用什麼,不刻意搭配。
(1)溫熱黃豆薏仁漿、全麥鮪魚土司 黃豆薏仁漿:用九陽豆漿機打,3/5杯黃豆+2/5杯大薏仁,前一晚先打好放冰箱,早上加熱就可以。 全麥鮪魚土司:小黃瓜、洋蔥、苜宿芽、鮪魚、蛋、沙拉、蕃茄醬
(2)桂格五種健康莓沖泡飲、全麥培根蛋土司(小黃瓜、洋蔥、苜宿芽、沙拉)。 培根買大包裝的,用一斤的塑膠袋攤平,每五片放一起,袋子對折,大約分成6小包,再用外袋裝起來, 要用的時候打開直接用剪刀剪進鍋子,大小依需求隨意調整,從分裝到煎好都不用洗粘板菜刀也不沾手。 ((早上時間分秒必爭,這點超重要!))
(3)溫黃豆薏仁漿、全麥鮪魚沙拉土司 鮪魚沙拉:水煮鮪魚、玉米、洋蔥、黑糊椒、沙拉 拌勻即可 配菜:蘿蔓、小黃瓜、蕃茄(只...