快壘投球練習(一) @ § 壘球男孩§ | 快速壘球投球
今天第一次學快壘,為了怕自己忘了如何投,所以把心得寫下來,希望把我學習的心得留給以後的學弟,系際盃還是需要快壘投手的呀!!練習方法: (一)站弓箭步,右手伸直直的轉一圈,右手轉一圈後輕輕擦過大腿,注意是手輕輕擦過大腿,並不是打大腿也不是用球打大腿,這個輕擦大腿的動作主要是讓自己抓準球“出手的時機”(剛開始練常常會直接打到大腿不然就是沒擦到,很正常,別灰心) (二)然後配合扭腰催球速,接著球過了大腿一點點後放開,在要 放前,手心都還是朝上的,在放的那一瞬間,旋轉你的手,旋轉手心朝下,此動...
今天第一次學快壘,為了怕自己忘了如何投,所以把心得寫下來,希望把我學習的心得留給以後的學弟,系際盃還是需要快壘投手的呀!!
練習方法:
(一)站弓箭步,右手伸直直的轉一圈,右手轉一圈後輕輕擦過大腿,注意是手輕輕擦過大腿,並不是打大腿也不是用球打大腿,這個輕擦大腿的動作主要是讓自己抓準球 “出手的時機”(剛開始練常常會直接打到大腿不然就是沒擦到,很正常,別灰心)
(二)然後配合扭腰催球速,接著球過了大腿一點點後放開,在要 放前,手心都還是朝上的,在放的那一瞬間,旋轉你的手,旋轉手心朝下,此動作主要是壓球並穩定球路,不讓球飛高,就像平常我們要投球一樣手要壓,只是這邊壓的 方式比較不同, 所以我們看到快壘投出的球,球都是側的旋轉的.
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球的旋轉方向圖示(打者所見)
平常在練習:
可以把左手擺在投球的路徑,然後把球投到手套內,別忘了投球後的結束動作,右腳縮起來,然後手要順著擺上來,不要急停,一方面是讓球更順,另一方面也不會傷手,球速也可以增加.
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