帶3歲小孩自助10天9夜 | 少女峰9月穿著
一、帶小孩遊少女峰等高山注意事項: 媽媽跟小孩都要身體健康 我覺得這點真的無敵重要!有健康的身體才能到處無負擔的趴趴走只要出去玩我一定都會將保健食品、營養品吃好吃滿因為在國外看醫生超級麻煩且又很貴除了精神、金錢上的花費外還有時間成本的損失我寧可將健康做好做滿除非已經都準備萬全後才突發狀況不然預防勝於治療概念很重要! 二、出國前的準備:1養成運動習慣 我自己訂完機票後每週就到健身房練體力2次養成運動的習慣因為我自己一打一帶孩子需要龐大的體力與精神還有耐力真的是在練身體健康的XDD所以當歐洲地鐵沒電梯搬...
一、帶小孩遊少女峰等高山注意事項:
媽媽跟小孩都要身體健康
我覺得這點真的無敵重要!
有健康的身體 才能到處無負擔的趴趴走
只要出去玩 我一定都會將保健食品、營養品吃好吃滿
因為在國外看醫生超級麻煩 且又很貴
除了精神、金錢上的花費外 還有時間成本的損失
我寧可將健康做好做滿
除非已經都準備萬全後 才突發狀況
不然 預防勝於治療概念很重要!
二、出國前的準備:
1 養成運動習慣
我自己訂完機票後 每週就到健身房練體力2次
養成運動的習慣
因為我自己一打一帶孩子
需要龐大的體力與精神 還有耐力
真的是在練身體健康的 XDD
所以 當歐洲地鐵沒電梯
搬個30寸+20寸+7公斤背包 +嬰兒車+16公斤幼童
好像對我來說 不是太大問題
2 出國保健食品 、藥品
大人、小孩都要吃好吃滿 保養好
我自己出國每天早上醒來都會吃
維他命C (500mg*2) + 綜合維他命+益生菌+維他命D
而我女兒也是早上都會吃
維他命C+鋅 +益生菌 +維他命D
然後多補充水分+上廁所 +多走路
我也會帶些餅乾糖果 適時給他補充
他的嘴饞 哈哈哈 至少不會這麼吵
這15天歐洲自助下來
我們兩個身體跟精神狀況都很好
就算上了海拔3,454公尺的歐洲最高車站 少女峰車站
或是3,089公尺 看馬特洪峰的gornergrat觀景台
也都沒任何高山症 或身體不適的困擾
所以 真的預防...