預防中暑 | 預防中暑英文
1.究竟香港是否愈來愈熱呢? 答:根據天文台過往數十年的統計,每年的平均溫度有高有低,驟眼一看也未必能看出明顯升勢。然而,翻查近20年的「酷熱天氣日數」(即最高氣溫達到攝氏33度或以上的日子),則不難發現有上升趨勢;而2016年的酷熱天氣日數更高達38日,比起2015年多35%。此外,2018年的酷熱天氣日數也高達36日,亦錄得攝氏35.4度的最高氣溫。總括而言,我們可說香港近年較往年熱,故此我們絕不能輕視預防中暑。 資料來源:香港天文台-氣候資料庫註解:絕對最高溫度指該年度紀錄的最高溫度。2.天文台發出的「酷熱天氣警告」是...
1. 究竟香港是否愈來愈熱呢? 答: 根據天文台過往數十年的統計,每年的平均溫度有高有低,驟眼一看也未必能看出明顯升勢。然而,翻查近20年的「酷熱天氣日數」(即最高氣溫達到攝氏33度或以上的日子),則不難發現有上升趨勢;而2016年的酷熱天氣日數更高達38日,比起2015年多35%。此外,2018年的酷熱天氣日數也高達36日,亦錄得攝氏35.4度的最高氣溫。總括而言,我們可說香港近年較往年熱,故此我們絕不能輕視預防中暑。
資料來源:香港天文台 - 氣候資料庫註解:絕對最高溫度指該年度紀錄的最高溫度。
2. 天文台發出的「酷熱天氣警告」是否唯一的參考指標?答:我們在炎熱季節應特別留意天氣報告。當天文台預測香港會受到酷熱天氣影響,便會發出「酷熱天氣警告」。當此警告生效時,應執行預防措施,以防需要戶外工作的人士中暑。其實除了酷熱天氣警告之外,我們亦可留意天文台網站定時發佈的「香港暑熱指數」。香港暑熱指數源於2008年香港舉辨奧運馬術比賽期間。為判別天氣是否適宜比賽,天文台於京士柏氣象站設立了「暑熱壓力監察系統」,以量度乾球溫度、自然濕球溫度及黑球溫度。其後,這些數據被綜合計算成為「香港暑熱指數」,反映了溫度、濕度、風速與及太陽照射的綜合影響。天文台建議若該指數接近30時,市民便應採取適當的防中暑措施,例如:應時常留意身體健康狀況,多喝水、減少長時間在陽光下曝曬等。以下圖為例,2017年7月25日早上9時至下午5時暑熱指數接近30,是需要採取防中暑措施的時段。
資料來源:香港天文台 -「香港暑熱指數」資訊服務
3. 甚麼情況下會突然中暑?之前會有何先兆?答:
我們身處酷熱環境時體溫會自然上升,並會透過增加排汗降溫。如果身體不能及時自我調節體溫,會有機會因高溫而引起健康問題,分別為熱抽筋(Heat cramps)、熱衰竭(Heat exhaustion)及中暑(Heat stroke)。熱抽筋(Heat cramps)- 通常在酷熱天氣下,傷病者因工作或運動大量出汗而流失水分及鹽分,但又不能得到足夠的補充導致。
熱衰竭(Heat exhaustion)- 在潮濕悶熱的環境下或不習慣...