素食媽媽懷胎怎麼補阿?分享給胎裡素媽媽...^^ @ 食素性也 | 素食養胎餐
想到要懷孕,結果老婆真的就懷孕了,而且還是男寶寶,所以那些說要懷男孩的父親要吃肉的網路傳聞不攻自破了,Kuan已經吃了快16年的素食了唷!不過素食媽媽的資料確實很少,市面上的書籍也都只有坐月子的書籍,胎裡素的書確實都沒有,幸好Kuan陸陸續續都有接觸些營養書籍,並且也養鸚鵡養了一陣子,了解了一些生物懷孕的注意事項(鸚鵡也是吃素的鳥),所以這時候就全部用上啦....把老婆當鸚鵡養就對了....我老婆現在已經七個多月了,胎兒從兩三個月開始就一直保持比標準略大,但媽媽看不出有胖(如果不是肚子大,跟本看不出是孕婦)。老...
想到要懷孕,結果老婆真的就懷孕了,而且還是男寶寶,所以那些說要懷男孩的父親要吃肉的網路傳聞不攻自破了,Kuan已經吃了快16年的素食了唷!
不過素食媽媽的資料確實很少,市面上的書籍也都只有坐月子的書籍,胎裡素的書確實都沒有,幸好Kuan陸陸續續都有接觸些營養書籍,並且也養鸚鵡養了一陣子,了解了一些生物懷孕的注意事項(鸚鵡也是吃素的鳥),所以這時候就全部用上啦....把老婆當鸚鵡養就對了....
我老婆現在已經七個多月了,胎兒從兩三個月開始就一直保持比標準略大,但媽媽看不出有胖(如果不是肚子大,跟本看不出是孕婦)。
老婆一直擔心體重扣除小孩的重量後都沒胖,所以緊張的詢問醫生,醫生摸一摸老婆的肚子,比了"讚"的手勢,說很棒!老婆還一直抱怨去搭捷運沒人讓位,我說別人是真的看不大出來啦...
在懷孕初期,醫生聽說老婆吃素,是建議我們吃"新寶納多";但是"新寶納多"我一直懷疑它的成分可能有葷,所以也不敢給老婆吃,只好自行找"替代的營養補品"(因為我倆都是上班族,實在無法買一堆蔬菜水果,也不敢亂補中藥,只能出此下策)。
Kuan找了許多的資料,胎兒的腦部與神經發展的重點就是在第一期,所以在交叉比對許多營養補充品後,決定給老婆吃"蘊貝比四合一",主要的成分是DHA+AA+葉酸+鐵,可以補充孕婦須要的葉酸跟鐵,還有DHA與AA,而且還是全素食配方,連膠囊也是素食膠囊,是很方便的素食媽媽補充品唷。
老婆懷孕沒多久,做了個夢,夢見牙齒掉了,她被嚇醒了,因為這個天啟,我也有所警覺,對老婆的鈣補充特別重視。一般的鈣質是不敢給老婆亂吃,主要怕鈣的來源,而且Kuan以前養的雛鳥有發生過鈣中毒的狀況,當場噴血暴斃在Kuan的手中,所以對鈣格外小心。人類一天能攝取鈣的安全量大概是1,000mg左右,在交叉比對鈣後,決定給老婆吃"紅藻鈣",紅藻鈣是愛爾蘭的特產,含鈣、鎂、鐵、硼、銅、鋅、硒等74種微量元素。是目前比較起來最容易被人體吸收的天然植物鈣源,而市面上奇怪的紅藻鈣還蠻多的,所以最好是選擇愛爾蘭MARIGOT 原廠Aquamin-F紅藻鈣原料來源的產品,如此才會有歐盟官方認證,無污染、無重金屬殘留。
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