跟護理長偷學!夏季坐對月子15個祕訣~不要包緊緊、可洗頭和 ... | 在家坐月子穿著
妳還在相信老一輩傳承下來的坐月子方法嗎?不能洗澡、洗頭,夏天好熱還要全身包緊緊……誰受得了!?其實,坐月子不能墨守成規,專業護理長告訴妳,真正坐好月子的15個祕訣,讓妳有效調養體質、迅速恢復孕前的活力。 炎夏坐月子,產婦易燥熱不適剛好在夏天坐月子,可說是產婦的惡夢,在酷熱天氣度過月子期有哪些影響呢?衛生福利部立雙和醫院附設產後護理之家護理長陳燕菁表示,懷胎10月體內血量上升,生產後逐漸恢復至身體原有血量,因此月子期間大量流汗,是為了排出身體水分,俗稱「產褥汗」。遇上夏天坐月子的媽咪,在飲食較為溫補...
妳還在相信老一輩傳承下來的坐月子方法嗎?不能洗澡、洗頭,夏天好熱還要全身包緊緊……誰受得了!?其實,坐月子不能墨守成規,專業護理長告訴妳,真正坐好月子的15個祕訣,讓妳有效調養體質、迅速恢復孕前的活力。
炎夏坐月子,產婦易燥熱不適
剛好在夏天坐月子,可說是產婦的惡夢,在酷熱天氣度過月子期有哪些影響呢?衛生福利部立雙和醫院附設產後護理之家護理長陳燕菁表示,懷胎10月體內血量上升,生產後逐漸恢復至身體原有血量,因此月子期間大量流汗,是為了排出身體水分,俗稱「產褥汗」。
遇上夏天坐月子的媽咪,在飲食較為溫補的情況下,白天天氣熱或晚上睡到一半,可能會大量流汗,引起燥熱不適,不過這都是正常的生理變化,目的是讓體內水分慢慢排泄出來,以免發生產後水腫、水分滯留的問題。
護理長傳授15個夏季坐好月子小祕訣
時代在變、醫學在進步,坐月子的方式也與時俱進,以現代醫療為基礎的方式,才能讓妳真正坐對月子!
Tip 1:不要把自己包緊緊過去產婦坐月子常把自己包緊緊,即使是夏天,也是從毛帽到襪子穿得密不透風,陳燕菁護理長指出,這種觀念要矯正,產後媽咪本身體溫高,加上餵奶感覺更熱,月子衣盡量以棉質、透氣為主,在家可穿短袖衣褲無妨,出外則穿薄長袖擋風,不必穿襪子、毛帽,以免皮膚無法透氣、毛細孔無法呼吸,導致流汗黏膩不適,反而更容易發生感冒、感染問題。
Tip 2:新生兒夏天只要穿一件薄長袖寶寶剛出生正在適應環境,身上會長一些疹子,如熱疹、脂漏性皮膚炎、新生兒毒性紅斑等,陳燕菁護理長建議,夏季天氣這麼熱,可幫新生兒穿一件薄的長袖衣,如和服連身衣,冷時再套一層紗布包巾就好。
此外,若是只穿一件,寶寶也熱到流汗,那就要勤換衣服,否則太悶熱,寶寶會長熱疹;假如寶寶罹患脂漏性皮膚炎,皮膚表面會有一層油脂,臉上必須保持乾燥,越熱會越明顯,所以不能穿太多,衣服濕了也要勤換。
Tip 3:產婦流汗擦...