早餐店的食物熱量表--不可不知的世界@ 就是愛美麗:: 痞客邦 | 早餐店熱量
想要減重及維持健康體態的水水們不可不知的早餐食物熱量,平時多留意就不用擔心減不下來,或不自知的飲食過量哦以下的早餐店食物熱量表,希望大家要吃之前先嚴選哦如果你想減重,那早餐最好控制在300卡以內哦不過最簡單的作法,當然就是賀寶芙營養蛋白混合飲料(奶昔)一杯才100卡唷,不但熱量低卻包含更均衡的營養呢300cc的冷開水加入2湯匙的營養奶昔,蓋上杯蓋搖一搖,不用1分鐘一杯營養滿分的奶昔就可以提供你健康營養又低熱量的早餐囉[三角形的]火腿三明治熱量:231.5kcal鮪魚三明治熱量:287.5kcal總匯三明治熱量:329kcal[2片土司那種]火...
想要減重及維持健康體態的水水們
不可不知的早餐食物熱量,平時多留意
就不用擔心減不下來,或不自知的飲食過量哦
以下的早餐店食物熱量表,希望大家要吃之前先嚴選哦
如果你想減重,那早餐最好控制在300卡以內哦
不過最簡單的作法,
當然就是賀寶芙營養蛋白混合飲料(奶昔)
一杯才100卡唷,不但熱量低卻包含更均衡的營養呢
300cc的冷開水加入2湯匙的營養奶昔,
蓋上杯蓋搖一搖,不用1分鐘
一杯營養滿分的奶昔
就可以提供你健康營養又低熱量的早餐囉
[三角形的]火腿三明治熱量:231.5kcal 鮪魚三明治熱量:287.5kcal總匯三明治熱量:329kcal
[2片土司那種]火腿蛋三明治熱量:262.4kcal肉鬆蛋三明治熱量:300kcal冰島鱈魚三明治:373kcal
[果醬土司]巧克力土司熱量:194.6kcal花生土司 熱量:230kcal草莓土司熱量:180kcal奶油吐司:117大卡/片
[漢堡類]香雞堡熱量:420kcal豬肉漢堡:熱量420大卡
[中式早餐]蛋餅熱量:520kcal煎餃(十個)熱量:910.8kcal鍋貼(六個)熱量:410.5kcal蘿蔔糕(三塊)熱量:211.6kcal小籠包 1個 101 小煎包 1個 100 飯糰(兩個)熱量:480kcal涼麵熱量:300kcal
[粥類]皮蛋瘦肉粥熱量:323.5kcal牛肉粥熱量:333.5kcal
[包子類]花捲 1個 300 肉包 1個 225 (90公克)270卡菜包 1個 200 筍香大肉包 1個 250 培根包 1個 218 蔥燒牛肉包 1個 267 銀絲捲 1個 230 精緻肉燥包 1個 234 什錦菜包 1個 247 豆沙包 1個 215 (84公克)202卡叉燒包 1個 263 (100公克)263卡芝麻包 1個 280 (80公克) 鮮肉包 1個 270 素菜包 1個 202 芋泥包 1個 200 (74公克)200卡山樂核桃包 1個 240 日式豆沙包 1個 241
奇美鮮肉包 ...