[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法! | 早餐店減肥ptt
作者eitingirl(Eating)看板FITNESS標題Re:[心得]不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!時間MonAug319:30:562020※引述《chen09885(偶4粗乃丸)》之銘言::這是我的心得拉:真的覺得168斷食應該推廣,讓大家都一起來因為這句話我才決定來回這篇文章:然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐”,只要不吃早餐,午餐盡量12點半之後才吃:。晚上8點後不要吃東西,就完全符合168斷食了:本人拉~以前是超級肥宅:目前已經持續168斷食超過2個月了:體態產生明顯的變化外,精神也變好了:以前白天一直想睡覺,很可能就是身體還沒醒就吃東西讓血糖上升的關係:...
作者eitingirl (Eating)
看板FITNESS
標題Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!
時間Mon Aug 3 19:30:56 2020
※ 引述《chen09885 (偶4粗乃丸)》之銘言: : 這是我的心得拉 : 真的覺得168斷食應該推廣 ,讓大家都一起來 因為這句話我才決定來回這篇文章 : 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐 ,午餐盡量12點半之後才吃 : 。晚上8點後不要吃東西 ,就完全符合168斷食了 : 本人拉 ~ 以前是超級肥宅 : 目前已經持續168斷食超過2個月了 : 體態產生明顯的變化外 ,精神也變好了 : 以前白天一直想睡覺 ,很可能就是身體還沒醒就吃東西讓血糖上升的關係 : 當然 ,任何減肥法都一定有他的好處 : 但是為什麼我更推薦168呢 ? : 因為~~~ 一般的減肥法要嘛花你大量的時間 ,再不然就是要你花一大堆錢買東西 : 而168斷事不一樣 ……… : 我實施以來發現不但沒有付出代價 ,還每個月省下1500以上的早餐錢 : 讓我這個混血客家人 ,都能符合客家精神的減肥 。94爽 ! : 錢省了 …時間更不用說了 ,每天不用買早餐 ,我現在都再睡5分鐘後在悠閒的去上班 : 。看到早餐店都在排隊 ,自己不免笑了一下 哈 ! : 說了很多 …… : 真心覺得168可以推薦給大家 ,而且不是當做短期的減肥 ,還是常態性持續下去 我全家人都愛吃早餐,什麼餐都可以省就是早餐不能 所以我從小到大都是在家吃完媽媽的愛心早餐才出門 一直到我前年開始減重減脂時, 我還是沒有放棄過早餐,因為早餐我是最愛的一餐!!! 而且!!!我一定要吃麵粉類製成的精緻澱粉!!! 以前最愛吃麵包現在最愛吃貝果!!! 但是我還是順利的減脂減重成功喔~ 我只是想簡單說,168斷食有他的好處, 學術也有文章指出168斷食會成功的原因, 但不代表168斷食適合每一個人, 像我長期習慣吃早餐,不吃早餐反而精神不好沒有體力, 或是白天需要大量勞動的人就一定要吃早餐補充熱量, 或是腸胃不好長期胃痛的人,斷食反而對他的胃是種傷害, 原PO你可以說你實施168斷食,你覺得對你幫助很大, 但請不要一...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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[討論] 早餐店的早餐選擇 | 早餐店減肥ptt
身旁減肥的人都說早餐隨便吃,炸的也無所謂但我還是覺得很不放心啊……… 另外請問若早餐要在連鎖早餐店買的話,是否可以推薦該吃什麼呢? 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.99.129 ※ 文章網址: ... Read More
[減肥] 減肥菜單待批 | 早餐店減肥ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫 ... 希望這種運動頻率能繼續保持下去啊Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推tsuchan49: 先不論減肥早餐店東西不是很健康欸… Read More
[討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎? | 早餐店減肥ptt
謝謝大家解惑-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 165.227.10.40 ※ 文章 ... circler: 以早餐店的蛋餅來說CP值的確很低,因為油很多,餅皮是 ... Zingiber: 不懂為何都要減肥了還是有一堆堅持魔人要追求早餐店口感 03/29 02:21. Read More
[心得] 吃貨上班族七個月15kg減肥心得(有照慎入 | 早餐店減肥ptt
講了那麼多,進入正題囉出發總要有個方向,減肥總要有個目標 想做一件事情 ... 像是為了女朋友阿、男朋友阿,隔壁阿貓阿狗阿,還是早餐店阿姨突然不叫你 ... 臀圍111cm>99cm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.85.152 ... Read More
[討論] 早餐的選擇 | 早餐店減肥ptt
我很好奇大家減肥時都吃甚麼樣的早餐? ... 保麗龍杯做好回收請各位大哥幫忙讓地球降溫感恩-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.134.144.64 ... 推nikee:一般早餐店不抹莎拉,偶而也吃油一點的像麥當勞 06/23 22:27. Read More
[閒聊] 早餐吃什麼比較健康? | 早餐店減肥ptt
以前早餐是都到外面吃但外面早餐真的偏油改吃吃玉米麥片+牛奶或吐司+燕麥後感覺腸胃 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.102.58 ※ 文章網址: ... ewanwang: 只要富含纖維都好外面早餐店很難攝取到~~05/31 19:02. Read More
[減肥] 2年胖20幾公斤…… | 早餐店減肥ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料 ... 早餐:不吃午餐:早餐店的餐點一份(豬排吐司、鐵板麵、鍋燒麵)+一杯飲料晚餐: ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.20.173 ※ 文章網址: ... Read More
[減肥] 新手請求建議 | 早餐店減肥ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用請按照 ... 早餐: 附近早餐店的早餐通常是一杯飲品+固態食物一份飲品:紅茶/綠茶/無糖 ... Orz) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.171.171 ※ 文章 ... Read More
西式早餐店TOP 5 助瘦好選擇! | 早餐店減肥ptt
而河粉餅皮的體積大,油量也較少,如果早餐店有這個選項就更好了。 ... 減肥期間並非不能碰漢堡,只要選對夾料,一樣可以大口咬下漢堡包,給你充 ... Read More
[閒聊] 減肥中的大家都吃什麼有飽足感的東西? | 早餐店減肥ptt
有人跟我一樣一年三百六十五天都在減肥的嗎? 感覺這課題是每個 ... 早餐我通常我都是盡量從家裡帶一顆饅頭或是一條地瓜再搭配一瓶燕麥飲因為燕麥宣稱. ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1529649365.A.837. Read More
[討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎? | 早餐店減肥ptt
circler: 以早餐店的蛋餅來說CP值的確很低,因為油很多,餅皮是精03/27 07:34. → circler: 緻澱粉又吸油,蛋白質少飽足感低,普通的原味蛋餅就 ... Read More
[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法! | 早餐店減肥ptt
看到早餐店都在排隊,自己不免笑了一下哈! : 說了很多…… : 真心覺得168可以推薦給大家,而且不是當做短期的減肥,還是常態性持續下去 我全家人都愛吃 ... Read More
[問題] 要減肥三餐怎麼買比較好? 有過來人嗎? | 早餐店減肥ptt
大姊現在要減肥10公斤以上想到減肥吃喝都直接在便利商店/超商買一買比較方便目前想到的方案早餐: 茶葉蛋+飯糰(選熱量低的)+低脂牛奶午餐: 沙拉(選熱量 ... Read More
Re: [減肥] 怎麼都減掉肌肉的感覺 | 早餐店減肥ptt
每天長時間上班的業務我能理解, 必須多依賴外食我也可以理解早餐店應該是有原型肉+蛋+兩片麵包的選項才對例如里肌肉漢堡或是嫩煎雞肉堡之類的簡單說 ... Read More
[心得] 一定要瘦下來!!!!外食族~如何選擇低卡營養早餐?? | 早餐店減肥ptt
餅乾配果汁餅乾是高油高鹽高糖食物+果汁高糖~很容易迅速使血糖升高,加速脂肪堆積又不是糖尿病病人,有低血糖危機~少吃吧美而美早餐店請店家不要塗美 ... Read More
[心得] 吃貨上班族七個月15kg減肥心得(有照慎入 | 早餐店減肥ptt
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[問題] 健身人的早餐選擇 | 早餐店減肥ptt
2022年3月16日 — ... 早餐的部份,我自己最常吃的就是燕麥搭配無糖豆漿不然就是地瓜搭配水煮蛋,不過吃久了也次有點膩... 有時候都會很懷念早餐店的食物,像是蛋餅、漢堡或 ... Read More
[閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康? PTT推薦 | 早餐店減肥ptt
2022年5月25日 — 突然發現早餐店好像東西都是比較偏油跟高熱量為主沒什麼原型食物熱狗or培根or鮪魚or肉鬆or蛋餅→油精緻澱粉重組肉漢堡吐司類→精緻澱粉重組肉油炸梅乃 ... Read More
[問題] 健身人的早餐選擇 | 早餐店減肥ptt
2022年3月16日 — 有時候都會很懷念早餐店的食物,像是蛋餅、漢堡或是吐司不過又很怕熱量過高…會超過我一整天的攝取標準值前陣子一直被漢娜燒到麥味登的雞肉滿分堡真的是 ... Read More
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減肥者早餐店怎麼點餐?外食族早餐這樣選,奶茶、蛋餅照樣吃 | 早餐店減肥ptt
2019年7月27日 — 減肥者早餐店怎麼點餐?外食族早餐這樣選,奶茶、蛋餅照樣吃,免挨餓也能輕鬆瘦下去! · 點餐技巧1: 奶茶改喝「鮮奶茶」 · 點餐技巧2: 蛋餅慎選包料也能開心 ... Read More
[閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎 | 早餐店減肥ptt
2021年7月27日 — 前陣子流行168減肥早餐、晚餐要選一餐放棄對我來說應該就是放棄早餐然後在12:00-18:00期間吃兩餐我試了一週感覺還可以但差不多11點的時候肚子就會開始 ... Read More
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