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高血壓飲食:飲食少油 ,飲食少油的重點是:降低攝取飽和脂肪、反式脂肪,降低熱量產生來降低血壓。主要的執行原則如下: 少吃油炸相關食物。 採取少油的烹飪法,例如:涼拌、燙、清蒸、燉、紅燒。 烹調
高血壓飲食:飲食少油
, 飲食少油的重點是:降低攝取飽和脂肪、反式脂肪,降低熱量產生來降低血壓。主要的執行原則如下: 少吃油炸相關食物。 採取少油的烹飪法,例如:涼拌、燙、清蒸、燉、紅燒。 烹調
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