[討論] 關於營養增補劑之三ZMA 鋅鎂 | 鋅鎂片ptt
作者WHATAKID(KID)看板MuscleBeach標題[討論]關於營養增補劑之三ZMA鋅鎂時間FriApr2001:02:502018嗨,我是奇德,營養品系列又來拉實在不太想得罪太多營養補給品廠商沒意外的話預計在寫兩篇關於營養補給品就是我覺得最值得的、以及最不值得買的營養補給品真的有好多好多如同標題,上次在推文有人提到這個這個其實我目前偶爾也有在吃就是ZMA,鋅鎂力啦它主要就三種成分鋅鎂維他命B6很多對於ZMA的宣稱就是它可以增加睪固酮量以及幫助肌肉成長修復等等有些效果確實沒錯這道理有點類似它把水裝在藥丸裡面宣稱可以避免中暑、而且讓你更健康...
作者WHATAKID (KID)
看板MuscleBeach
標題[討論] 關於營養增補劑之三ZMA 鋅鎂
時間Fri Apr 20 01:02:50 2018
嗨,我是奇德,營養品系列又來拉 實在不太想得罪太多營養補給品廠商 沒意外的話預計在寫兩篇關於營養補給品 就是我覺得最值得的、以及最不值得買的 營養補給品真的有好多好多 如同標題,上次在推文有人提到這個 這個其實我目前偶爾也有在吃 就是ZMA,鋅鎂力啦 它主要就三種成分 鋅 鎂 維他命B6 很多對於ZMA的宣稱就是它可以增加睪固酮量 以及幫助肌肉成長修復等等 有些效果確實沒錯 這道理有點類似 它把水裝在藥丸裡面 宣稱可以避免中暑、而且讓你更健康、讓你活得更美麗 然後你就想買這個營養補給品 對於營養補給品的概念是如果你是屬於缺乏的狀態 那麼就有效 但是目前這個時代人人有飯吃 (或是吃太多) 那再補給的話可能效果就不大了 諷刺的是那些綜合維他命應該是給那些沒什麼錢吃飯的 補充他們因攝取不足所導致的缺乏 不過通常都是越有錢的人買越多 離題惹 在我最早找到2000的一篇研究 非常厲害,是對於橄欗球運動員的 在相較於安慰劑(Placebo)來比較 服用ZMA的那組大大大幅的增加睪固酮以及力量 太鋅動了 馬上購買 不過後來那個作者好像是一個慈眉善目笑裡藏刀的爺爺 VICTOR CONTE 估狗一下這個作者就知道了 它照片就是拿著一罐ZMA 確實在有些營養補給品廠商贊助的研究 會讓人懷疑研究的結果 在近幾年來的研究 看起來ZMA對於睪固酮的增加量 應該是....沒有顯著的幫助 https://goo.gl/SU57aa https://goo.gl/jKc3vm https://goo.gl/UyRHwo 對於鋅的攝取量 大概是12-15mg左右/每人每天 而你知道 一百公克的肉類(紅肉:牛肉羊肉) 就含了10-12毫克鋅,以及20-25克的蛋白質 所以如果你吃了光6oz的牛排 其實就已經超過你一天的鋅含量了 那如果要講好處的話 https://goo.gl/zHEbKm 這篇統整分析說口服鋅 是有可能可以縮短你一般感冒有症狀的天數 htt...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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[討論] 關於營養增補劑之三ZMA 鋅鎂 | 鋅鎂片ptt
標題[討論] 關於營養增補劑之三ZMA 鋅鎂 ... 很大那就這樣囉我是奇德,希望下次還見的到-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.254.24 ... 推timgame: 推不過想知道鋅鎂對睡眠是否有實際的幫助還是只是錯覺 04/20 01:11. Read More
[問題] myprotein鎂鋅片跟zma有差別嗎 | 鋅鎂片ptt
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Re: [請益] 有人有在吃鋅的保健品嗎? | 鋅鎂片ptt
之銘言: : : 鋅對男性是不錯的東西: : 不知道是否真的會影響硬挺/持久度: : 又 ... 另外推薦zma ,中文叫鋅鎂力,也是自己去看喜歡的廠牌就好,我都挑 ... Read More
[問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠疑問 | 鋅鎂片ptt
A.018.html 試著去買了補品來吃吃看是costco鈣鎂鋅因為跟zma有點類似 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.62.60 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
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[交易] ZMA 鋅鎂片 | 鋅鎂片ptt
請問有人願意割愛給小弟嗎? 沒吃過想吃看看有興趣要賣給小弟的巨巨麻煩站內信聯絡謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.213.49 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] myprotein鎂鋅片跟zma有差別嗎 | 鋅鎂片ptt
[問題] myprotein鎂鋅片跟zma有差別嗎. 作者: danielwangdd(原文連結). 5個月. 如題打算睡前服用幫助睡眠搜尋myprotein 有兩款成分看起來一模一樣一罐標注zma是 ... Read More
[問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠疑問 | 鋅鎂片ptt
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補充ZMA鋅和鎂就能促睪增肌?謊言! | 鋅鎂片ptt
健身領域從未販賣過任何補劑,也沒有任何「授權」商店!一種叫做ZMA(鋅鎂威力素)的玩意流傳於健身圈。鋅+鎂就有利於健康?它真的會提高睪酮 ... Read More
鋅鎂片 | 鋅鎂片ptt
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[問題] myprotein鎂鋅片跟zma有差別嗎 | 鋅鎂片ptt
如題打算睡前服用幫助睡眠搜尋myprotein 有兩款成分看起來一模一樣一罐標注zma是會多了啥特別的嗎1.zma http://i.imgur.com/SNGvFqT.jpg. Read More
[問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠疑問 | 鋅鎂片ptt
大家好一直以來都有訓練完精神亢奮的問題就是身體很累但是精神狀況很好休息不了下午訓練完精神亢奮→失眠(大概凌晨四五點才能睡著)→精神恢復的很差→ ... Read More
Re | 鋅鎂片ptt
不好意思,借串問一下小弟吃ZMA會烙賽,請問這是正常的嗎是真的烙賽。 之前好像在板上也有看過會腹瀉的所以是要繼續吃吃到不會腹瀉為止嗎? Read More
[問題] 大家的補品建議? | 鋅鎂片ptt
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Re | 鋅鎂片ptt
另外推薦zma ,中文叫鋅鎂力,也是自己去看喜歡的廠牌就好,我都挑便宜貨買。 : 這是一種複合式補充劑,就原po問的鋅,刺激分泌大家喜歡的蛋蛋激素來 ... Read More
[問題] MyProtein 產品營養成分官網標示與收到 | 鋅鎂片ptt
最近在蝦皮上買了鋅鎂膠囊收到後發現鎂含量只有170mg https://i.imgur.com/WO1y6Mw.jpg 官網是標示300mg https://i.imgur.com/FhCv0MS.jpg. Read More
[問題] myprotein鎂鋅片跟zma有差別嗎 | 鋅鎂片ptt
如題打算睡前服用幫助睡眠搜尋myprotein 有兩款成分看起來一模一樣一罐標注zma是會多了啥特別的嗎1.zma · 成分 · 2.鎂鋅片 · 成分 · 我看鎂鋅片銷量比較好有買過的大大可以分享 ... Read More
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