暈車暈船不再怕! 10個方法助你快速舒緩不適 | 怕坐船
去旅遊難免舟居勞動要坐車又坐船的,如果在旅途中出現暈車和暈船的症狀真會令人很辛苦,令人整身上下都好像很不舒服,也打消了遊覽的興致。那麼要舒緩不適只要吃藥這個方法嗎?其實不然,Skyscanner[1]以下介紹的10個事前準備和舒緩方法就助你快速擊退暈車暈船的不適!事前準備防止暈車暈船4大妙招1.上車/船之前不要吃太飽上車/船之前千萬不要吃太飽,也不要吃油膩的食物,否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服,要吃容易消化的食物。2.吃話梅、生薑片知道自己每次坐長途車/船都會頭暈和吐的朋友,出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的...
去旅遊難免舟居勞動要坐車又坐船的,如果在旅途中出現暈車和暈船的症狀真會令人很辛苦,令人整身上下都好像很不舒服,也打消了遊覽的興致。那麼要舒緩不適只要吃藥這個方法嗎?其實不然,Skyscanner[1]以下介紹的10個事前準備和舒緩方法就助你快速擊退暈車暈船的不適!
事前準備 防止暈車暈船4大妙招 1.上車/船之前不要吃太飽上車/船之前千萬不要吃太飽,也不要吃油膩的食物,否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服,要吃容易消化的食物。
2.吃話梅、生薑片知道自己每次坐長途車/船都會頭暈和吐的朋友,出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以大派用場。因為話梅在體內經消化吸收之後,會幫助中和體內的酸性物質,有助減輕暈機症狀。
3.吃榨菜坊間有說吃榨菜可以預防暈車,因為榨菜能夠刺激味覺,也能抑制胃部防止出現反胃的症狀,那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇唷。
4.吃暈車/船藥吃暈車/船藥是最有效的方法,可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引,因為一般的暈車/船藥都是要提服用才有效,而不是當你上了車才去服用。注意,暈車/船藥只用於預防,不能治療。
途中舒緩的7個方法 1.坐窗邊位置 眼睛與窗外風景保持水平視線在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置,將視線專注於遠處的一個物體上,保持水平視線可減輕不適。
2.將背部緊靠椅背如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車,這時候你更要坐直身體,盡量將背部緊靠椅背,並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
3.分散注意有時候暈車/船也是一種心理因素,可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心,所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3,或是跟別人聊天來分散注意力,但是不建議閱讀。因為晃動的時候,書本上的文字就會隨之跳動,使你感到更加暈眩。
4.掐穴位用大拇指按壓合谷穴,即是大拇指和食指中間的虎口位置,可以減輕暈機症狀造成的不適。
5.食橄欖/檸檬乾暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液,當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥,因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有...