| 台中北屯健身房
從一開始接觸健身,自己胡亂在器材上亂做或是下班為了紓解壓力而一起上的有氧課程 到發現家裡附近開的新健身房,REfitness 水瓶座不會放過任何嘗試新事物的機會,立馬去看看他的厲害藏身在住宅區小巷內的REfitness採用黑黃的帥氣設計,路過很難不注意到即便是開車也可直接停在側門口不必擔心停車問題而到這次在REfitness上課剛好遇到企業團體班也算是幸福企業呀!而這裏是由「放鬆」開始的健身房使用簡單的滾筒工具,使身體原本因平常工作緊繃的地方都先放鬆 上課時Timmy教練說你必須先放鬆你的身體,讓他回到最初的設定 然後...
從一開始接觸健身,自己胡亂在器材上亂做或是下班為了紓解壓力而一起上的有氧課程
到發現家裡附近開的新健身房,RE fitness
水瓶座不會放過任何嘗試新事物的機會,立馬去看看他的厲害
藏身在住宅區小巷內的RE fitness 採用黑黃的帥氣設計,路過很難不注意到
即便是開車也可直接停在側門口不必擔心停車問題
而到這次在RE fitness上課剛好遇到企業團體班
也算是幸福企業呀!
而這裏是由「放鬆」開始的健身房
使用簡單的滾筒工具,使身體原本因平常工作緊繃的地方都先放鬆
上課時Timmy教練說你必須先放鬆你的身體,讓他回到最初的設定
然後再來開始使用正確的姿勢來用「重量」來使肌肉及骨骼成長
說真的我本人最愛滾筒的這個部分,因為真的一放鬆身體就有感覺了
接著做很多動作就會舒服很多,其實身體都是有記憶的以及原本的「原廠設定」
只是因為我們日常很多的壞習慣把身體給搞壞了
來這裡,教練會幫你找回你身體的出廠設定
更重要的是,RE fitness希望上課藉由這些課程都可以在日常使用
像是深蹲,可以讓你在日常如果要搬重物也會站的比較穩
重訓,可以讓你使用正確的姿勢搬起比你以為你可以抬起還更大的重量
第一次來的時候覺得這裡就像個遊戲間,有好多好多看起來很好玩的道具
更重要的是,冷氣很涼環境很乾淨,健身房最害怕的就是濃濃的汗味
一下課就看到教練拿著拖把酒精開始很認真打掃,真的是一看就是很會做家事
我上的是一對一教練課,比起團體課更能依照你量身定做屬於你的健身菜單
教練會針對你身體不舒服的部分去帶著你改善及加強喚起身體的記憶
由於我是長期坐辦公室的弱肌女子,上半身肌肉根本0
下半身由於長期姿勢不正確,日益壯大,直接自備馬鞍...