流產後,這些事千萬要注意! | 小月子湯水
流產傷心又傷身,後續調理的重要性不亞於生產完,以中醫觀點來說,都要坐月子,因此飲食上要特別注意。流產後4週內,跟著中醫師這樣吃,子宮就能快速恢復,用更健康的身體迎接下一胎。 流產後的飲食禁忌1前二週盡量不吃水果小產後與生產一樣,腠理(泛指皮下肌肉之間的空隙和皮膚、肌肉的紋理)是打開的,易受寒邪入侵,一旦寒涼之物入侵身體,易產生頭痛、筋骨痠痛的問題。2忌吃冰冷的食物不論是冰淇淋、可樂等冰品飲料都要忌口,也不要吃生冷的沙拉,食物盡量烹煮加熱後再食用。3飲食清淡,少鹽、少糖、健康油小產後脾胃較弱,從中...
流產傷心又傷身,後續調理的重要性不亞於生產完,以中醫觀點來說,都要坐月子,因此飲食上要特別注意。流產後4週內,跟著中醫師這樣吃,子宮就能快速恢復,用更健康的身體迎接下一胎。
流產後的飲食禁忌 1 前二週盡量不吃水果小產後與生產一樣,腠理(泛指皮下肌肉之間的空隙和皮膚、肌肉的紋理)是打開的,易受寒邪入侵,一旦寒涼之物入侵身體,易產生頭痛、筋骨痠痛的問題。
2 忌吃冰冷的食物不論是冰淇淋、可樂等冰品飲料都要忌口,也不要吃生冷的沙拉,食物盡量烹煮加熱後再食用。
3 飲食清淡,少鹽、少糖、健康油小產後脾胃較弱,從中醫來看,人的先天之氣來自腎,後天之氣來自脾胃,若在脾胃較弱期間吃重口味的食物,易造成脾胃負擔,氣提上不來,建議食用清淡易消化的食物,有助於體力、精氣神的恢復。
流產後第一週的食療對策 ◎ 飲食原則:排瘀為主。.湯品中加入薑、當歸尾等藥材一同燉煮,有助排除瘀血。
.建議湯品:薑絲魚湯、香菇薑絲雞湯、當歸尾調養雞湯等。
.適合喝生化湯,但如果醫生已經開立了促進子宮收縮的西藥,就不宜再飲用。
延伸閱讀:子宮外孕,未來還能生育嗎?[1]
【佛手魚片湯】
流產第一週排淤調養
材料:當歸3錢、川芎3錢、魚片1份、老薑3片
作法:藥材與薑先大火煮滾後,蓋上鍋蓋留小縫,轉小火煮30分鐘,最後放入魚片燙熟即可食用。
【當歸尾雞湯】
流產第一週排淤調養
材料:當歸尾3錢、雞腿1支、薑數片
作法:
1 雞腿切塊放滾水汆燙去除血水,撈起以冷水沖去雜質。
2 雞腿塊、當歸尾加入約1000ml的水,大火煮滾後,蓋上鍋蓋留小縫,轉小火繼續燉煮約30分鐘即完成,趁熱...