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作者johan0727(魚翅)看板FITNESS標題[減肥]7-11減脂餐的選擇推薦時間ThuApr822:38:522021前陣子看到的營養師減脂教學https://tinyurl.com/wc5nn54a自己跟了一陣子覺得效果還不錯同步分享給大家自己過去實施168斷食覺得不吃早餐真的好痛苦最後還是決定乖乖吃三餐身體多動比較適合我另也建議能用營養師的菜單製作一些自己喜愛的料理簡單處理味道也較不單調--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.225.38.3(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617892736.A.069.html推sunbox:錢包好瘦04/0822:43推chioushian:真的吃得飽...
作者johan0727 (魚翅)
看板FITNESS
標題[減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦
時間Thu Apr 8 22:38:52 2021
前陣子看到的營養師減脂教學 https://tinyurl.com/wc5nn54a 自己跟了一陣子 覺得效果還不錯 同步分享給大家 自己過去實施168斷食 覺得不吃早餐真的好痛苦 最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我另也建議能用營養師的菜單製作一些自己喜愛的料理簡單處理 味道也較不單調
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.38.3 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617892736.A.069.html推 sunbox: 錢包好瘦 04/08 22:43
推 chioushian: 真的吃得飽嘛... 04/08 22:58
推 togmogo: 我的早餐:雞胸肉+茶葉蛋2顆 親子套餐 04/08 23:09
推 omanorboyo: 每個都飽阿 但荷包比身材快瘦 04/08 23:29
推 robotcl: 荷包還好吧 04/09 00:24
→ cosy: DAY1第一餐 只有8百多大卡喔? 我以為破千....那個堡熱量超高 04/09 01:00
推 creepy: 只會買雞胸肉 沙拉 茶葉蛋 推三明治會肥死 04/09 03:38
→ creepy: 要吃三明治還不如買御飯糰 04/09 03:38
→ taipoo: 荷包會瘦得比較快QQ 04/09 04:25
推 aa08175: 711全家在偏鄉區要減脂是超級好朋友 04/09 06:45
推 halulu: 為什麼三明治會肥死?萊爾富燒烤雞腿三明治 341kcal p16 f 04/09 07:07
→ halulu: 16 c31 再一個無糖豆漿 138kcal p13 f6 c6 再另加蔬菜。 04/09 07:07
→ halulu: 這樣吃不算另加蔬菜部分 479kcal p29 f22 c37 04/09...