熱壓吐司熱量圖鑑這樣搭配更營養! | 711熱壓吐司熱量
![熱壓吐司熱量圖鑑這樣搭配更營養!](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
你們吃過7-11的熱壓吐司嗎?第一次吃到時美味跟現烤的程度讓我不相信這是超商架上的冷藏食品⋯你吃過什麼口味呢?但幸福和方便之餘其實暗藏一些要注意的細節⚠️👩🏻⚕️奉上 #熱壓吐司 #熱量圖鑑[1][2]#丹麥鮪魚起司[3] /96g熱量:357kcal碳水28.1/蛋白質10.4/脂肪22.5(g)鈉含量:323mg#紐奧良風味烤雞[4] /124g熱量:323kcal碳水28.8/蛋白質15.6/脂肪16.2(g)鈉含量:631mg#丹麥紅豆麻糬[5] /95g熱量:319kcal碳水42.9/蛋白質6.4/脂肪13.5(g)納含量:186mg#乳加巧克力[6] /93g碳水43.1/蛋白質7.9/脂肪11.9(g)納含量:259mg#爆漿起...
![熱壓吐司熱量圖鑑這樣搭配更營養!](https://q-xx.bstatic.com/xdata/images/hotel/max500/100881006.jpg?k=bcd5a27175d53e6d0b9520c58155f261ee1d0896efeb19aa72fe900ee4fa7a93&o=)
你們吃過7-11的熱壓吐司嗎?第一次吃到時 美味跟現烤的程度讓我不相信這是超商架上的冷藏食品⋯你吃過什麼口味呢?
但幸福和方便之餘其實暗藏一些要注意的細節⚠️👩🏻⚕️奉上 #熱壓吐司 #熱量圖鑑[1][2]
#丹麥鮪魚起司[3] /96g熱量:357kcal碳水28.1/蛋白質10.4/脂肪22.5(g)鈉含量:323mg
#紐奧良風味烤雞[4] /124g熱量:323kcal碳水28.8/蛋白質15.6/脂肪16.2(g)鈉含量:631mg
#丹麥紅豆麻糬[5] /95g熱量:319kcal碳水42.9/蛋白質6.4/脂肪13.5(g)納含量:186mg
#乳加巧克力[6] /93g碳水43.1/蛋白質7.9/脂肪11.9(g)納含量:259mg
#爆漿起司火腿[7] /102g熱量:293kcal碳水30.3/蛋白質12/脂肪13.8(g)鈉含量:490mg
#里肌肉蛋[8] /113g熱量:287kcal碳水29.7/蛋白質14.8/脂肪12.1(g)鈉含量:642mg
#泰式打拋雞[9] /119g熱量:281kcal碳水28.2/蛋白質13/脂肪12.9(g)鈉含量:896mg
#起司火腿蛋[10] /100g熱量:264kcal碳水28.7/蛋白質10.4/脂肪12(g)鈉含量:468mg
真的要學會看營養標示 魔鬼藏在細節裡鮪魚起司跟泰式打拋雞是我一直不敢嘗試的口味鮪魚的熱量跟油脂含量最高!打拋雞的鈉含量最高!
其實熱壓吐司通常都不會有蔬菜在裡面主要是滿滿澱粉+油脂...😵要如何搭配更營養呢?建議可以多加1份乳製品🥛或蔬果🥗:✔️+乳製品: #優酪乳[11] #鮮奶[12] #優格[13]✔️+蔬果: #香蕉[14] #水果盒[15] #蔬菜沙拉[16](不過價錢也要衡量一下😂加一加都可以去自助餐夾好多菜了⋯)
雖然超商讓你選擇時可以快狠準⚡️但長期下來 營養均衡還是要顧唷!...
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
健康網》8款超商熱壓吐司熱量排行營養師:搭配乳製品 | 711熱壓吐司熱量
高敏敏營養師- 你們吃過7 | 711熱壓吐司熱量
高敏敏營養師on Instagram | 711熱壓吐司熱量
7 | 711熱壓吐司熱量
[商品] 7-11 熱壓吐司鮪魚蛋&起司火腿蛋 | 711熱壓吐司熱量
光合 | 711熱壓吐司熱量
[商品] 7-11 熱壓吐司 | 711熱壓吐司熱量
7 | 711熱壓吐司熱量
7 | 711熱壓吐司熱量
你們吃過7 | 711熱壓吐司熱量
7 | 711熱壓吐司熱量
醬燒里肌肉x鮮乳厚土司(豬原料來源 | 711熱壓吐司熱量
7 | 711熱壓吐司熱量
7-11 熱壓吐司不推薦開箱 | 711熱壓吐司熱量
熱壓吐司熱量圖鑑這樣搭配更營養! | 711熱壓吐司熱量
營養師高敏敏 | 711熱壓吐司熱量
原賞 | 711熱壓吐司熱量
高敏敏營養師 | 711熱壓吐司熱量
Zero to one | 711熱壓吐司熱量
7 | 711熱壓吐司熱量
7 | 711熱壓吐司熱量
[商品] 7-11熱壓吐司白醬海鮮饗宴 | 711熱壓吐司熱量
7 | 711熱壓吐司熱量
![](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)