甜點熱量對照表..還好!一塊蛋糕只需還債2小時 | 芋頭蛋糕熱量
文/小百合[1]這身體說也奇妙,隨著氣溫逐漸降低,食慾竟越來越好?相信不少人都感嘆過冬天基本上是個很難減肥的季節,尤其是熱巧克力、麵包這些根本就是一口接著一口吞下肚。就有日本網友在推特上貼出一張甜點熱量與消耗所需步行對照表,這種東西不看還好,一看!還好嘛!步行2小時就能消化一塊蛋糕嘛(咬)●牛奶巧克力(70g)/熱量:390kcal,消耗步行所需時間:2小時29分鐘●水果蛋糕(95g)/熱量:327kcal,消耗步行所需時間:2小時5分鐘●泡芙(100g)/熱量:245kcal,消耗步行所需時間:1小時38分鐘●蜂蜜蛋糕(48g)/熱量:153kcal,消...
文/小百合[1]
這身體說也奇妙,隨著氣溫逐漸降低,食慾竟越來越好?相信不少人都感嘆過冬天基本上是個很難減肥的季節,尤其是熱巧克力、麵包這些根本就是一口接著一口吞下肚。就有日本網友在推特上貼出一張甜點熱量與消耗所需步行對照表,這種東西不看還好,一看!還好嘛!步行2小時就能消化一塊蛋糕嘛(咬)
●牛奶巧克力(70g)/熱量:390kcal,消耗步行所需時間:2小時29分鐘
●水果蛋糕(95g)/熱量:327kcal,消耗步行所需時間:2小時5分鐘
●泡芙(100g)/熱量:245kcal,消耗步行所需時間:1小時38分鐘
●蜂蜜蛋糕(48g)/熱量:153kcal,消耗步行所需時間:58分鐘
●紅豆麵包(110g)/熱量:308kcal,消耗步行所需時間:1小時57分鐘
●丹麥麵包(100g)/熱量:396kcal,消耗步行所需時間:2小時31分鐘
●羊羹(70g)/熱量:207kcal,消耗步行所需時間:58分鐘
●銅鑼燒(83g)/熱量:236kcal,消耗步行所需時間:1小時30分鐘
●大福(80g)/熱量:188kcal,消耗步行所需時間:1小時12分鐘
●醬油仙貝(12g)/熱量:46kcal,消耗步行所需時間:18分鐘
●餅乾(5.8g)/熱量:25kcal,消耗步行所需時間:10分鐘
●蘇打餅乾(3.3g)/熱量:14kcal,消耗步行所需時間:5分鐘
●洋芋片(70g)/熱量:388kcal,消耗步行所需時間:2小時28分鐘
●香草冰淇淋(120g)/熱量:254kcal,消耗步行所需時間:1小時37分鐘
●布丁(78g)/熱量:98kcal,消耗步行所需時間:37分鐘
●橘子果凍(250g)/熱量:175kcal,消耗步行所需時間:1小時7分鐘
●甜甜圈(50g)/熱量:188kcal,消耗步行所需時間:1小時12分鐘