吃Pizza減掉45kg!義大利廚師自創「披薩減肥法」靠這招成功 ... | 薄餅pizza熱量
Cozzolino天天吃薄餅,配合地中海飲食法進食,即主要吃新鮮蔬菜、水果、魚、全穀食物,加上健康脂肪如橄欖油和牛油果而非飽和脂肪。以下是Cozzolino的每天餐單:早餐:由全麥穀物,配合低脂牛奶和新鮮水果開始,並於早餐和午餐之間吃一個蘋果。午餐:以一個傳統NeapolitanPizza作為午餐,加上水果、沙律,偶爾加一杯紅酒。晚餐:通常是海鮮,比如燉魷魚加豆類食物,Cozzolino身高183cm,體型健壯,所以可於晚飯時候加杯紅酒。
Cozzolino天天吃薄餅,配合地中海飲食法進食,即主要吃新鮮蔬菜、水果、魚、全穀食物,加上健康脂肪如橄欖油和牛油果而非飽和脂肪。以下是Cozzolino的每天餐單:
早餐: 由全麥穀物,配合低脂牛奶和新鮮水果開始,並於早餐和午餐之間吃一個蘋果。
午餐: 以一個傳統Neapolitan Pizza作為午餐,加上水果、沙律,偶爾加一杯紅酒。
晚餐: 通常是海鮮,比如燉魷魚加豆類食物,Cozzolino身高183cm,體型健壯,所以可於晚飯時候加杯紅酒。
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