2022一日雙塔(北高360)04:完結 | 一日雙塔 策略
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2022一日雙塔(北高360)02:挑戰賽前的弱蟲實戰攻略講解 | 一日雙塔 策略
2022一日雙塔(北高360)04:完結 | 一日雙塔 策略
[問題] 一日雙塔心得分享及請教 | 一日雙塔 策略
2019年11月6日 — 這次雙塔沒什麼人分享我稍微分享一下,不過目的應該是要問問題XD <事前的 ... 趟100公里跟2趟60公里的練習<一日雙塔日> 擬定的策略是一開始200K快快騎 ... Read More
[遊記] 一日雙塔 | 一日雙塔 策略
路線說明: 一日雙塔時間: 19小時多總公里數:517公里(騎錯2公里QQ) https://i.imgur.com/nV3sZuI.jpg 其實我心中認為一日雙塔並不是甚麼了不得的 ... Read More
【一日系列教戰守則】我真的不行了!雙塔北高最佳撤退路線 ... | 一日雙塔 策略
2019年10月30日 — ... 東北季風開始強力吹拂的時候,車友們的一日系列魂,北高、雙塔, ... 自行車的選配(如輪組、可以適應長時間的座艙調整)、補給策略、路線的 ... Read More
【簡單生活單車坊】店長的「一日雙塔」全攻略分享! | 一日雙塔 策略
2015年4月11日 — 但是我們一般人,稍加訓練後,大多數人都有能力完成類似「一日雙塔」這類的長途耐力挑戰,也許時間未必能剛好落在24小時 ... 六、騎行與休息策略 Read More
【簡單生活單車坊】店長的一日雙塔全攻略分享!(20220222 ... | 一日雙塔 策略
2015年4月11日 — 2. 請參考附表一「一日雙塔建議攜帶物品表」中的「衣物」項次。 六、騎行與休息策略 1. 強度不是問題,耐力才最重要。一旦出發,就是按照自己的步調 ... Read More
【鋭速講堂】一日北高雙塔,長時運動補給策略 | 一日雙塔 策略
2022年11月3日 — 無論你參加的是跑步還是騎車,在比賽當日,最重要的補給首要目標是:⓵保持「水分與電解質」充足,再來是⓶持續補充「碳水化合物(能量)」,最後才是考慮 ... Read More
一日北高雙塔,賽前不可不知的五大重點 | 一日雙塔 策略
一日北高比較不需要中途小寐,然而一日雙塔時間更拉長,根據TWB協會的 ... 騎乘已經違反生理時鐘,疲勞度也是大幅提高。24小時完騎的策略是休息得比較頻繁,休息時間也 ... Read More
一日雙塔--準備與心得 | 一日雙塔 策略
總距離:508公里 · 總時間:22小時13分 · 總均速:22.86公里/時 · 車行時間:17小時31分 · 車行時間均速:29.03公里/小時 · 我的一日雙塔碎碎唸: · 行: · 事前的練習極為重要, ... Read More
一日雙塔-破解高雄路線青紅燈迷魂陣! | 一日雙塔 策略
2021年10月23日 — 為了完成挑戰賽事,除了體力分配、補給策略、合適裝備,路線的選擇也是相當重要:能短就短、能不爬坡就不爬坡!能不停車就盡量不停車,不然一直上卡、起步 ... Read More
一日雙塔之落山風心法 | 一日雙塔 策略
2018年9月29日 — Santini Taiwan辦公室企劃「一日北高」與「一日雙塔」的車衣專題,講著講著就突然覺得與其紙上談兵,應該要實際經驗一番。於是先在國慶連假跟著捷安特 ... Read More
一日雙塔前訓練攻略 | 一日雙塔 策略
一日雙塔的功率計使用與策略 | 一日雙塔 策略
2018年7月6日 — Garmin Edge 1030 算出的FTP是197W。 西進武嶺時間為六小時半(飛輪34T,所以沒牽車)。 基本上一日雙塔拚24小時 ... Read More
一日雙塔行程攻略 | 一日雙塔 策略
2019年11月19日 — 車友間稱為一日雙塔(總距離約520km),也有從台北八里騎至高雄一日北高(總距離約380km),想要順利解鎖任務記得要注意以下幾件事...... Read More
雙塔520k 這樣準備就不難 | 一日雙塔 策略
2016年9月10日 — 不過自從台北市長柯文哲在2月28日完成雙塔挑戰後,好似一棒敲醒了車友們,也讓許多人都躍躍欲試;今年台灣自行車協會(TWB)要在10月29日舉辦的雙塔 ... Read More
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