【2023】13款寶寶米餅推薦 | 嬰兒零食推薦
市面上的米餅樣式玲瑯滿目到底要怎麼挑選才吃得健康呢?又有什麼推薦及不建議採買的口袋名單呢? 這篇文章將史無前例的帶您一一解析13款米餅的營養成分並挑選『低糖、低鈉』的健康米餅 趕時間的朋友可以直接跳到『總結-米餅心得總整理表格[1]』喔! 目錄:Q1:寶寶米餅的挑選原則[2]Q2:經典10款寶寶米餅排行榜[3]Q3:調味米餅的挑選原則[4]Q4:私心推薦的調味米餅[5]Q5:總結--米餅心得總理表格[6] 基本上,我將米餅分成兩類:▸一類是適合一歲以下寶寶吃的寶寶米餅▸二類是調味米餅(鈉、糖、熱量更高,但也更好吃) 一歲前,因寶寶的腎...
市面上的米餅樣式玲瑯滿目
到底要怎麼挑選才吃得健康呢?
又有什麼推薦及不建議採買的口袋名單呢?
這篇文章將史無前例的帶您一一解析13款米餅的營養成分
並挑選『低糖、低鈉』的健康米餅
趕時間的朋友可以直接跳到『總結-米餅心得總整理表格[1]』喔!
目錄:
Q1:寶寶米餅的挑選原則[2]
Q2:經典10款寶寶米餅排行榜[3]
Q3:調味米餅的挑選原則[4]
Q4:私心推薦的調味米餅[5]
Q5:總結--米餅心得總理表格[6]
基本上,我將米餅分成兩類:
▸ 一類是適合一歲以下寶寶吃的寶寶米餅
▸二類是調味米餅 (鈉、糖、熱量更高,但也更好吃)
一歲前,因寶寶的腎臟系統尚未發育完全
建議爸媽們仍以原味寶寶米餅為主
盡量不要添加過多的調味
而市面上寶寶米餅的寶寶米餅眾多
該如何選擇才能讓寶寶吃的健康、家長放心購買呢?
挑選寶寶米餅的三大原則:
1. 注意鈉含量:
根據WHO對於孩童鈉含量的攝取建議
1歲以下:400毫克以下(約1克的鹽) 1-3歲以下:800毫克以下(約1克的鹽) 4-6歲以下:1200毫克以下(約1克的鹽)而家長要注意,並非食物吃起來鹹鹹的,才代表有含鈉
平常就應該養成看食品標示『鈉』含量
並利用上表中建議的鈉攝取量
斟酌給予適當的份數喔!
2. 注意標示成分:
除了鈉含量外,爸媽們還可以注意是否為『少糖、少熱量』
另外,也可以注意是否有食品添加劑及容易過敏的物質
3. 注意形狀及硬度:
隨著寶寶的小手力量發...