淺眠、失眠、夢多怎麼辦?醫教10招:培養 ... | 淺眠原因
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「淺眠體質」總在半夜自然醒?別再被這9個原因打斷睡眠 | 淺眠原因
2023年1月11日 — 根據申醫師整理,可能醒來的原因總共有九個,首先就是睡眠的環境:「比如說是在窗戶打開的狀態下,外面透進來的汽車聲、人聲,甚至是燈光等;而經常會放在 ... Read More
不是只有睡不著才叫失眠出現這4種狀況就是睡眠障礙 | 淺眠原因
2019年2月19日 — 三、長期淺眠: 有些睡眠鄉障礙的患者並不是睡不著,而是在睡眠時長期處於 ... 而造成這些睡眠障礙的原因有心理的,也有生理的,甚至還有因為特定疾病 ... Read More
多夢淺眠睡不著?中醫治失眠,這穴道按了更好睡 | 淺眠原因
【早安健康/澄觀中醫吳亞凡醫師】「長期依賴安眠藥,可是劑量卻越吃越重」、「睡眠品質好差,一點聲音就被吵醒」、「就算有睡著,隔天起床還是精神不好」、「經常做惡 ... Read More
淺眠 | 淺眠原因
淺眠的原因 — 淺眠的原因. 人類肌肉是由大腦傳送訊息的多巴胺在肌肉里流動才能正確活動,多巴胺因不明原因減少分泌,於是大腦傳送 ... Read More
淺眠、失眠、夢多怎麼辦?醫教10招:培養 ... | 淺眠原因
淺眠、失眠、夢多怎麼辦?醫教10招:培養儀式感助入睡! | 淺眠原因
淺眠怎麼辦?4個方法減緩「敏感體質」,「暖色燈」醞釀睡意 | 淺眠原因
2022年4月16日 — 淺眠怎麼辦?4個方法減緩「敏感體質」,「暖色燈」醞釀睡意、辛辣食物先忌口、為自己留1小時的「睡前時間」. Read More
淺眠怎麼辦?可能原因及幫助入睡的食物&保健食品大公開 | 淺眠原因
2021年12月14日 — 淺眠7大原因︱生活習慣影響大 · 1.每日咖啡因攝取 · 2.不正確的營養補充品使用 · 3.尼古丁傷害 · 4.電子產品的「光害」 · 5.生活習慣及作息的改變 · 6.輪班工作. Read More
為什麼我總是「中途覺醒」?4個原因待解決 | 淺眠原因
2018年10月1日 — 年紀愈大,睡眠效率降低,剛入睡的第一階段容易淺眠,淺眠也代表容易醒來,更容易「中途覺醒」。 近年來,愈來愈多懷疑是因為血糖惹的禍。 Read More
睡眠障礙 | 淺眠原因
睡眠障礙睡不著淺眠早醒多夢夜間頻尿. 翻來覆去到天明. 睡不著,只能吃安眠藥,不然呢? 安眠藥的確能幫助入睡,但找出讓你失眠的原因,對症下藥才能一勞永逸. Read More
總是睡不好怎麼辦?「淺眠」、「多夢」可能是這些原因 | 淺眠原因
2020年10月10日 — 其實,我們感覺自己淺眠或多夢,根本的原因是因為熟睡期減少。 一夜安睡的人從來不是真的一動也不動,一覺到天亮。以翻身為例,生理上,若人體長 ... Read More
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